人蔘果的功效與作用 吃人蔘果的禁忌
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人蔘果是一種國外引進的水果,以前比較少見,但是近幾年隨着種植面積的擴大,在市場上已經比較常見了,那麼吃人蔘果有什麼功效與作用呢?
人蔘果是一種國外引進的水果,以前比較少見,但是近幾年隨着種植面積的擴大,在市場上已經比較常見了,那麼吃人蔘果有什麼功效與作用呢?
人蔘果富含水分,吃起來清甜多汁、糖分不高,食用之後可以促進唾液分泌、補充身體的水分,有很好的生津止渴功效,所以人蔘果適合口乾舌燥、咽乾口渴者食用,也適合在秋燥時節吃。
人蔘果的營養也比較豐富,含有蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素以及鈣、鋅、鐵、鉀等多種營養成分,適量食用人蔘果可以補充營養,維持機體的正常運轉,起到均衡營養、強健身體、提高免疫力的作用。
人蔘果分爲高糖型的和低糖型兩個種類,其中高糖型的人蔘果糖分含量較高,食用之後能夠較快升高血糖,爲機體提供能量,幫助緩解飢餓、疲勞的狀態。在下午3-4點鐘,青黃不接、疲勞的時候,可以適量吃點人蔘果當下午茶。
人蔘果中含有大量的維生素,包括維生素C、胡蘿蔔素和維生素B1、B2,前二者有很好的抗氧化、美白的功效,而後者可以維持肌膚健康,因此吃人蔘果有養顏護膚的功效。
人蔘果氣味清新、口感香軟、汁水豐沛,甜味較淡,有很好的開胃、止嘔功效,適合食慾不振、胃口不開的人羣食用,對於緩解孕吐也有一定的幫助。
1.人蔘果性溫,因此注意不要和大量的溫熱性食物一起吃,比如說榴蓮、荔枝、羊肉等等。
2.人蔘果食用之後會增加體內燥熱之氣,一般體質者食用之後能夠很快代謝出去,但是體質偏熱性、陰虛火旺的人羣則要少吃,以免加重症狀。
3.人蔘果中的蛋白質、纖維素、維生素等含量較高,如果有腹脹、腹痛、腹瀉等腸胃不適的情況,儘量不要生食人蔘果,以免加重不適。
4.高糖型的人蔘果吃多了會升高血糖濃度,不利於血糖穩定,糖尿病人羣需要謹慎食用。
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