祛溼排毒的食物
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夏季氣候炎熱,又是多雨時節,溼氣易在體內聚集,使人出現食慾不振、四肢乏力的情況,那麼夏季祛溼排毒的食物有哪些呢?
薏仁有清熱利水、健脾去溼的功效。夏季食用薏仁,有助於促進體內水分代謝,加速體內廢物排出,改善水腫狀況,去除身體毒素。
海帶中含有豐富的碘元素,可使甲狀腺的機能提升,對身體的新陳代謝有很大的好處。鉀元素可以幫助身體多餘水分的代謝,消除水腫,排毒祛溼。
糙米有淨化血液的功效。還含有大量的膳食纖維,可以加速腸道蠕動,促進食物消化吸收,利便排毒。夏天食用糙米粥是不錯的祛溼排毒方法。
紅薯又名番薯、地瓜。紅薯含有豐富的維生素、膳食纖維及鈣、鎂、磷等礦物質元素。有很好的促消化、去溼熱、清毒素的功效。
夏季氣候炎熱,又是多雨時節,溼氣易在體內聚集,使人出現食慾不振、四肢乏力的情況,那麼夏季祛溼排毒的食物有哪些呢?
綠豆具有清熱解毒、除溼利尿的功效,綠豆清熱靠皮,解毒靠肉。用生綠豆磨成的綠豆漿,有很好的解毒功效。煮綠豆湯時,第一次水沸即可取其湯汁飲用,有很好的排毒祛溼功效。
山藥有改善脾胃、促消化的功能。其中較高含量的鉀元素,可以幫助身體加速新陳代謝。山藥中的多巴胺成分,有擴張血管、改善血液循環的功效,可促進體內毒素排出。
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