白蘿蔔有減肥功效嗎 生吃白蘿蔔能減肥嗎
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有很多人都聽說生吃白蘿蔔能夠減肥,這可讓千萬女性的眼睛刷的亮了起來。那麼到底白蘿蔔有減肥功效嗎?生吃白蘿蔔能減肥嗎?
可以減肥。
白蘿蔔是一種常見的蔬菜,生食熟食都可以,具有促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。建議如果平時胃或者消化功能不太好的情況下,最好注意不要生食,以免刺激胃。
白蘿蔔能減肥的這說法因人而異,不同體質不同肥胖類型的人,吃了生白蘿蔔減肥的效果也不同。
但白蘿蔔的確可以幫忙控制人們的體重。這是爲什麼呢?因爲白蘿蔔中含有的水分較多,而且在冬季的白蘿蔔有大補的功效,通過調理腸胃,防止便祕,避免脂肪和有害物質在體內堆積,這樣一來,體重自然會有下降的趨勢。
白蘿蔔洗淨直接生吃,是能比較好的保留白蘿蔔中的營養成分的,減肥效果相對也會更好一些。生吃白蘿蔔時,要細嚼慢嚥,可以更好的吸收其中的營養。
將白蘿蔔洗乾淨切成塊,然後放入榨汁機中,加入少許冰糖和適量清水,將其榨汁飲用,可以幫助減少對其他食物熱量的攝入。
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