喝什麼茶補血補氣
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氣血對一個人來說是非常重要的,特別是女性,滋養女人最不可少的就是血與氣,氣血不足女性容易出現體寒、腹部疼痛、貧血,甚至是月經不調的情況,而除了藥補和食補之外,其實也可以通過飲茶來幫助補血補氣,那補血補氣喝什麼茶呢?
材料:6朵幹玫瑰花、3顆無核大棗、適量枸杞。
沖泡方法:
1、將所有的材料清洗乾淨,並將大棗切半備用,乾燥的玫瑰花先用沸水浸泡30秒後再衝洗乾淨。
2、把所有的材料都一起放入壺中,衝入500ml左右的沸水,浸泡3分鐘左右即可飲用。
功效:玫瑰花能養血調血;大棗可以補氣養血;而枸杞也能補血益腎。這三者搭配飲用是可以幫助調節月經,提高身體免疫力,讓女性擁有紅潤氣色。
材料:10顆葡萄、20ml蜂蜜、2朵乾燥玫瑰花瓣。
沖泡方法:
1、先用沸水浸泡乾燥的玫瑰花瓣30秒,然後在沖洗乾淨,葡萄洗乾淨去皮備用。
2、把洗乾淨的玫瑰花瓣放進杯中,衝入適量的熱水,浸泡1分鐘左右,然後將所有的材料倒入杯中攪拌即可飲用。
功效:葡萄中有豐富的維生素C,對皮膚有較好的美白作用,而玫瑰花有補血益氣的作用,蜂蜜能起到排毒的作用,喝玫瑰葡萄茶能起到補血補氣養顏的功效。
材料:1朵乾燥洛神花、2顆乾燥玫瑰果。
沖泡方法:
1、將乾燥的洛神花和玫瑰果先用沸水浸泡30秒後洗乾淨備用。
2、將洗乾淨後的洛神花和玫瑰花放入壺中,衝入500ml的沸水,浸泡約3分鐘左右即可飲用。
功效:洛神花具有補血養血的功效,而玫瑰果行氣養血的效果比玫瑰花還要好,喝玫瑰洛神茶能起到活血補血、幫助消化、改善體質的作用。
材料:5克幹槐花。
沖泡方法:將槐花洗乾淨備用,放入壺中,並衝入500ml的沸水。浸泡約3分鐘即可飲用。
功效:喝槐花茶是能起到健脾補氣、清熱涼血的功效的。
氣血對一個人來說是非常重要的,特別是女性,滋養女人最不可少的就是血與氣,氣血不足女性容易出現體寒、腹部疼痛、貧血,甚至是月經不調的情況,而除了藥補和食補之外,其實也可以通過飲茶來幫助補血補氣,那補血補氣喝什麼茶呢?
材料:15克百合花。
沖泡方法:將百合花沖洗乾淨備用,然後將其放入壺中,衝入500ml的沸水,浸泡約3分鐘左右就可以飲用。
功效;百合花是有補中益氣的功效的,能促進血液的循環,起到防止人體衰老的作用。飲用此茶可補中益氣,延緩衰老。
材料:6朵刺玫花。
沖泡方法:刺玫花洗乾淨之後放入壺中,衝入500ml的沸水,浸泡3分鐘左右就可以飲用。
功效:刺玫花是具有健脾理氣、養血調經的功效的,喝刺玫花茶是能起到補益氣血的作用的,而且對於消化不良,胃脹腹脹有比較好的療效。
材料:10克牡丹花。
沖泡方法:將牡丹花洗乾淨之後放入壺中,衝入500ml的沸水,浸泡3分鐘左右就可以飲用。
功效:飲用牡丹花茶是能起到活血行氣的作用的,對於女性月經不調、痛經、月經量少有比較好的療效。
材料:6顆紅棗、10粒枸杞。
沖泡方法:
將紅棗和枸杞用清水沖泡一些,然後放在杯中加入適量水沖泡,蓋上蓋子燜上5分鐘左右即可飲用。水喝完後可以將紅棗和枸杞吃掉。
功效:紅棗補中益氣、養血安神、而枸杞又滋補肝腎、養肝明目的作用,兩者一起搭配,補血補氣的效果更好。
氣血對一個人來說是非常重要的,特別是女性,滋養女人最不可少的就是血與氣,氣血不足女性容易出現體寒、腹部疼痛、貧血,甚至是月經不調的情況,而除了藥補和食補之外,其實也可以通過飲茶來幫助補血補氣,那補血補氣喝什麼茶呢?
材料:3顆桂圓、3顆紅棗、核桃仁。
沖泡方法:將所有材料都放入杯中,加水沖泡,然後燜上3分鐘左右即可。
功效:核桃仁是有健腦、補氣養血的功效的,而桂圓適合心脾兩虛及氣血兩虛;紅棗則是有氣血雙補的作用,三者一起沖泡能起到補心脾、補氣血的作用。
材料:8-10克當歸、8-10克丹蔘。
沖泡方法:將所有的材料放入茶杯中,衝入250ml左右的熱水,燜約30-40分鐘即可飲用。
功效:當歸甘溫而潤,可以活絡血液,丹蔘味苦微寒,能活血化瘀,調經止痛,兩者搭配飲用能使得氣色紅潤。
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