南瓜子對男人的作用 男人多吃南瓜子好不好
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南瓜子是南瓜的種子,經常被人拿來當做小零食吃,其是南瓜子也是有一定的營養價值的,那麼南瓜子對男人的作用是什麼呢?
中醫認爲,南瓜子性味甘溫,具有驅蟲的藥用價值,無論是對於男性還是女性來說,都是一種很好驅蟲藥物,但是從營養價值方面來說,對於男性還具有以下的作用:
1.食補預防前列腺疾病:因爲南瓜子中富含脂肪酸,而脂肪酸對於男性的前列腺系統有一定的保護作用,可以是其狀態保持良好,從而起到一定的食療輔助作用,起到預防前列腺疾病的作用。
2.增加精子數量:南瓜子中含有大量的鋅,除了能作用於前列腺之外,還可以幫助增加精子的數量。但是南瓜子也只能是作爲食療輔助提升,同時還需要長期食用。
不好。
男性不宜多吃南瓜子,更不能長期大量食用,但是可以長期適量食用南瓜子。南瓜子對於男性的前列腺是具有一定的保健作用,但是需要長期的食補來滋補的,若是一次性多吃南瓜子不僅對於身體有一定的負擔,還可能起不到食補作用。
男性在滋補身體的時候,也要注意要作息時間規律,不要熬夜,保證每日攝入的營養充足,多吃新鮮蔬果,少吃生冷辛辣的食物。
20顆爲宜。
每日南瓜子的食用量爲20顆爲宜,不建議超過50顆,南瓜子雖然具有一定的營養價值,但是也不建議食用過多。南瓜子中含有豐富的油脂,食用過量會增加肝臟的負擔,不利於身體健康,還有可能會引起肥胖。並且南瓜子性溫,過量食用是很容易導致上火的,嚴重的話還有可能會引起口舌生瘡等症狀。
視情況而定。
南瓜子在中藥中屬於一種中藥材,一般南瓜子都是生用,這樣的藥效會比較強一些,能夠起到很好的驅蟲效果。
而若是隻是將南瓜子當作零食來食用的話,還是熟吃比較好吃。熟吃的烹飪方法比較多,可以醃製、炒制等多種手法,烹飪出來之後,不僅增加了南瓜子的味道,其南瓜子的清香也會散發出來,吃起來更香。所以南瓜子怎麼吃都是比較好,根據自己的喜好來決定。
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