吃芋頭對身體有什麼好處 哺乳期吃芋頭會回奶嗎
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芋頭的營養成分十分豐富,含有足量的維生素,適量的吃芋頭是有很好的保健作用的,那麼吃芋頭對身體有什麼好處呢?
1、芋頭作爲一種鹼性食品,不但可以中和人體內的酸性物質,達到酸鹼平衡,起到美肌美顏、烏黑頭髮的作用,還可以治療胃酸等多種疾病。
2、中醫中認爲芋頭益氣補中,這是由於芋頭裏具有許多不同種的微量元素和黏液皁素,能夠糾正人體的生理異常,也可以提高人們的胃口,有助於消化。
3、芋頭不但可以促進胃口,有助於消化,還具有止瀉的作用,這是由於芋頭中具有那種天然的多糖類植物膠體。另外,芋頭還具有通腸通便,避免便祕的功效,並且能夠增強機體的抗病能力,以上功效是由於芋頭含有大量的膳食纖維。
4、芋頭可以起到保護牙齒的作用,因爲在芋頭所含有的鉀,鈣,胡蘿蔔素,維生素,皁角等多種成分中,氟是最多的。
哺乳期吃芋頭一般是不會回奶的。但是每個人的體質不一樣,所以有些媽媽在吃了芋頭之後會出現回奶現象,奶水會減少。哺乳期是可以吃芋頭的,但是不宜食用太多,這是由於芋頭裏具有較多澱粉,食用太多肚子會脹氣,消化也不順暢。
食材:芋頭150g,瘦肉150g、,蒜頭、蔥、油、生抽、糖、胡椒粉、澱粉少許。
做法:
1、把瘦肉切成小粒的肉末,加入適量的鹽和胡椒粉攪拌均勻,再加入少許澱粉拌勻。
2、將芋頭切成小粒,在鍋裏炸2分鐘。
3、將肉丁放進五成熱的油中,加入大蒜炒香,再把芋頭倒進去炒,然後加入生抽和糖炒至一分鐘左右,最後撒上蔥花就可以了。
4、最後放入少許白糖和鹽,還有檸檬片,攪拌均勻之後即可。
功效:香芋炒肉丁是一道富有營養,富含蛋白質的美味的菜,能夠增進哺乳期媽媽的胃口,是給哺乳期媽媽們力薦的一道菜。
1、在刮芋頭皮的時候如果兩隻手發癢,可以通過把手放爐火上方略烤一下來止癢,但要特別注意不要燒傷手背。
2、也可以通過在清水中加入適量醋,攪拌後用來洗手,從而達到止癢。
3、在刮芋頭皮時,如果手十分難受,即可先用清水衝一下,然後擦乾手,最後塗上適量風油精,輕輕擦一下即可止癢。
4、在手發癢的時候,也可以直接拿生薑來擦手,或把生薑液塗在手上。
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