蓮子和芡實同煮的功效 蓮子芡實怎麼煮粥喝
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今天我媽在家做了蓮子芡實粥吃,說是對人體的健康具有一定好處,蓮子和芡實同煮的功效?蓮子芡實怎麼煮粥喝?
蓮子芡實中蓮子味甘澀性平,歸脾、腎、心經,適量食用具有補脾止瀉、止帶、益腎澀精的功效,與芡實一同煮食,可以更好的加強其補腎固精的功效,對於腎虛尿頻、遺精、滑精者具有很好的治療改善作用。
蓮子入心腎,其中含有大量的維生素、蛋白質、纖維素等營養成分物質,適量具有一定養心血、益腎氣、交通心神等功效作用,與芡實一同煮制具有較好的養心安神的作用,對人體的健康具有一定好處。
蓮子芡實中含有大量的纖維素、糖分、維生素、蛋白質以及鈣、鉀、鐵等營養成分物質,適量食用有利於人體的脾胃健康,可以幫助人體小腸的吸收能力,具有較好的健脾止瀉作用,對人體的健康具有一定好處。
蓮子芡實中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質等營養成分物質,其中纖維素以及蛋白質可以爲人體幾乎提供充足的營養,有利於人體肌膚美白、細嫩,而纖維素則可以促進人體胃腸道蠕動,加速人體體內毒素以及廢物的排出,具有一定美容養顏的作用,對人體皮膚具有一定好處。
可以。
蓮子芡實兩者食物的性質都比較平和,適量食用並不會對人體的健康造成威脅,其次蓮子芡實中含有大量的維生素、纖維素、糖分、蛋白質等營養成分物質,適量食用對人體的健康具有一定好處,所以蓮子芡實是可以天天適量食用的。
材料:蓮子、芡實、大米。
做法:
1、先將蓮子、芡實以及大米提前3-4小時洗淨侵泡好。
2、然後蓮子去除蓮心,芡實清理乾淨。
3、之後將以上材料一同放進鍋中,鍋中加入適量冷水,先用旺火燒沸。
4、燒沸後再改用小火熬煮成粥。
5、最後下冰糖調好味,再稍燜一會兒即可食用。
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