雞蛋果糖尿病人能吃嗎
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雞蛋果富含17種氨基酸、糖、脂肪、維生素和多種酯類芳香物質,香氣宜人又名百香果。具有助消化、增強抵抗力和改善肌膚等功效。糖尿病人比較特殊,那糖尿病人能吃雞蛋果果?
是可以適量吃雞蛋果的。
100克雞蛋果中的糖分有11.2克,維生素C達30毫克,膳食纖維有10.4克。雞蛋果中的含糖量不是很高,而且含有多種氨基酸和豐富的維生素C等功效成分,適量吃雞蛋果是不會引起血糖升高的,反而對身體有好處。
雞蛋果酸甜可口有促進食慾的作用;其中的膳食纖維含量達10.4%,吃雞蛋果能促進腸道蠕動,加速食物的代謝消化,緩解便祕問題。
雞蛋果中維生素、生物鹼和黃酮類物質能淨化機體,清除身體自由基作用,加速身體毒素的排出,有改善皮膚和美容養顏的作用。
雞蛋果是天然的鎮定劑,加上雞蛋果的特殊香氣,能舒緩神經緊張引起的頭痛、尿頻和心慌等症狀;改善神經緊張導致的情緒低落,對治療抑鬱症有一定的輔助作用。
雞蛋果具有很高的營養價值,但是也不能多吃。雞蛋果中籽的比重很大,糖分含量不是很大,一般來說一週吃2-3個雞蛋果是都是很安全的,能吃多少雞蛋果也跟糖尿病人的病情和飲食等因素有關。
糖尿病人吃雞蛋果時最好鮮食,做成的雞蛋果果醬中含糖量更高;最好是分多吃吃完,一次性短時間進食雞蛋果可能會影響嚴重糖尿病患者的血糖水平;若糖尿病患者進食雞蛋果後可以適當少吃其他糖類食物的,保持整體飲食科學健康。
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