火龍果加牛奶榨汁功效 火龍果牛奶汁怎麼做

火龍果是一種常見的熱帶水果，因爲它美味可口，營養豐富，所以深受人們喜愛，除了直接食用，還可以選擇與牛奶一同榨汁喝，既有新的口感和風味，又豐富了營養，那麼火龍果與牛奶榨汁一起喝有什麼功效呢？

火龍果加牛奶榨汁功效

1.補充營養

火龍果牛奶汁可以爲我們提供豐富的蛋白質、維生素C、糖類、以及鐵、鈣等礦物質，補充身體所需營養。

2.促進排便

火龍果含有豐富的水溶性膳食纖維和芝麻樣種子，可以促進消化，潤腸排便，改善便祕。

3.減緩衰老

火龍果與牛奶榨汁可以美容養顏，裏面富含的維生素C和花青素有抗氧化作用，能夠在一定程度上減緩皮膚老化速度。

4.促進排毒，減肥降脂

火龍果有豐富的植物蛋白，可以與重金屬離子結合，有助於毒素的排出，幫助減肥降脂。

火龍果牛奶汁怎麼做

食材：火龍果半個，牛奶250ml

1.將準備好的火龍果剝皮後稍微切成小塊；

2.再將火龍果放入榨汁機裏，然後倒入牛奶；

3.將榨汁機啓動，約5秒左右即可；

4.可以加以適量蔓越莓、草莓等水果乾增加風味。

注意：火龍果與牛奶榨汁後應儘快食用，放置時間過長會讓火龍果和牛奶中的某些成分發生反應，形成絡合物，不利於消化吸收，且不能吃太多，以免引起身體不適。

火龍果不適合與哪些食物同吃

一般建議不與寒涼性食物同吃。

火龍果性寒涼，如果與其他寒涼食物同吃會加重寒性，會影響食物的消化吸收，可能會出現腹痛腹瀉等胃腸道症狀。

寒涼性食物比如有：荸薺、黃瓜、甘蔗、香蕉、梨、綠豆、冬瓜等。

吃火龍果有哪些注意事項

1.糖尿病患者不宜吃

火龍果雖然吃起來不是很甜，但裏面的糖分含量是比較高的，糖尿病患者吃後容易升高血糖，不利於控制病情。

2.月經期間女性不宜吃

女性月經期間身體比較虛寒，應儘量避免食用火龍果這種寒涼性食物，容易導致痛經、經行不暢等情況。

3.經常拉稀便、腹瀉或虛寒性體質的人不宜吃

火龍果性寒涼，體質虛寒的人吃後容易出現乾嘔、胃痛、腹痛腹瀉等症狀，平時經常拉稀便、腹瀉的人更應少吃，可能會加重病情。

4.對火龍果過敏的人慎吃

過敏的人吃了，容易出現皮膚紅斑、瘙癢或是腹瀉等情況，所以要注意少吃或不吃。

5.吃紅心火龍果，大便會變紅

紅心火龍果中的天然色素進入人體不會完全被消化吸收，所以排便時可見紅色。但如果大便有紅色，還伴有胃痛、腹痛等身體不適，建議及時去醫院就診，以防延誤病情。