雪蓮果哪些人不能吃 糖尿病放心吃六種水果
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11月份正是雪蓮果上市的時候,此時價格最便宜,味道口感最好吃,剛好就買了一些,但很多人沒怎麼吃過這個,並不知道什麼人適宜吃,什麼人不能吃,下面就來具體說說雪蓮果有哪些人不宜吃,趕緊來了解一下吧。
雪蓮果性味甘寒,脾胃虛寒者不宜多食,否則會加劇腸胃內寒氣的聚集,加重對腸胃的刺激,從而可能會導致脘腹脹滿、胃痛隱隱、手足冰涼、大便溏薄等脾虛症狀加重。
雪蓮果中含有較爲豐富的果膠及纖維素成分,而且其性質寒涼,食用後可以滋潤腸道,增加腸道的滑利性,對大便乾結等症有較大的幫助,但是若是在腹瀉期間食用過多雪蓮果則反而容易加重腹瀉症狀,對腸胃健康不利。
雪蓮果具有一定的降血壓、降血糖的作用,一般有輕微低血壓、低血糖患者適量食用並不會引起不適,但是如果長期或嚴重低血壓、低血糖患者食用了較多的雪蓮果,可能會引起心悸心慌、頭暈眼花等不適反應。
雪蓮果是菊科多年生草本植物的根莖,其中含有一些易致敏成分,大部分的人羣都是可以食用的,但是有極少數的人羣食用後會產生腹瀉、噁心等過敏反應,嚴重者甚至會出現呼吸加快,意識不清、休克等不適。
不能吃,理由如下:
1、雪蓮果性寒,胃病患者食用寒涼性的水果,容易加重體內寒氣,出現腹瀉的症狀。
2、雪蓮果含糖分、水分、膳食纖維等成分較多,胃病患者吃後會容易增加胃酸分泌,加重腸胃消化負擔,從而影響病情,不利於身體康復。
能吃。
1、雪蓮果熱量低,100克雪蓮果才17大卡熱量,糖尿病人食用有助於減重。
2、雪蓮果富含膳食纖維,吃後可增加飽腹感,延緩血糖上升,糖尿病人吃可避免影響血糖。
3、雪蓮果的甜味主要來自於果寡糖,不僅熱量低,而且這種甜味成分不易被身體吸收轉化爲葡萄糖,因此適宜糖尿病人食用。
糖尿病人羣適宜吃熱量低,含糖量低的水果,如:雪蓮果、柚子、番茄、黃瓜、草莓、橘子。
但要注意糖尿病患者吃水果最好在兩餐之間,作爲下午茶補充,不宜餐前或飯後馬上吃水果,而且一次性攝入太多容易使血糖上升,建議一天吃200克水果,食用水果2小時後測血糖,及時觀察自身血糖情況。
雪蓮果味甘,性寒,含有蛋白質、果糖、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等營養成分,女生經常適量食用雪蓮果並無壞處,還可起到清熱降火、潤腸通便、美容養顏、開胃消食、增強免疫力、減肥瘦身等功效作,適合:
1、便祕的人。
2、有口脣乾裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、小便短黃、大便祕結等上火症狀的人。
3、減肥的人。
4、食慾不振的人。
5、面黃氣色不好,長痘痘的人。
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