體寒的人怎麼吃葛根粉 葛根粉不適宜人羣
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葛根粉是植物野葛經過清洗、水磨製成的,許多人喜歡用葛根粉來泡水食用,然而體寒的人羣要怎麼吃呢?
體寒的人羣是不建議吃葛根粉的,因爲葛根粉偏涼,食用後可能會刺激脾胃,加重體寒症狀,實在要吃,少量的吃一次影響倒不是太嚴重,一般葛根粉內服的用量是10-30克不等,爲了避免食用過多對身體造成的不利,建議一次沖泡不超過5克,沖泡吃用完後,飲食上進食溫熱滋補的食物,半個月吃一次,這樣對身體的影響就不會太大了。
葛根粉是涼性的食物,入胃經,對於脾胃虛寒的人羣來說,食用寒涼入味的葛根粉,很可能會造成胃壁受寒刺激,加重脾胃不適現象。
葛根粉中的葛根素具有擴張冠狀動脈和腦動脈的作用,一定程度上有降低血壓、增加缺血組織的血液供應量的作用,血壓偏低的人羣是不適合再食用有降壓效果的葛根粉的。
1.準備10克葛根粉,適量白糖,將葛根粉放入碗中,加少量涼水化成白色糊狀。
2.然後燒一壺熱水(飲水機溫度不夠),將熱水慢慢倒入碗中,邊倒邊攪拌。
3.等碗中顏色變成半透明糊狀後,即沖泡成功,如果覺得味道淡,可以在沖泡完成後,加少量白糖調味即可。
建議吃2-3次即可。
雖然食用葛根粉並沒有具體的次數規定,但是作爲一種涼性的食物,天天吃對脾陽會造成一定的慢性消耗,因此爲了避免食用後對身體產生不利的影響,一週食用2-3回是比較合適的頻率,而且能爲人體提供一定的營養補充,當然如果體質較爲特殊的,那麼食用次數還要在有所減少。
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