車釐子補鐵效果好麼 車釐子補鈣嗎
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車釐子是冬季很受歡迎的水果,那麼車釐子補鐵效果好麼?車釐子補鈣嗎?
有一定的效果。
車釐子含鐵的量十分高,在水果中的含量是挺高的,適當的食用櫻桃可補充體內對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智,而且還有利於增強身體的抵抗力,如果是有貧血情況的人,可以食用車釐子來作爲輔助補血的食物,有利於預防貧血導致的四肢無力、疲憊的情況。
不可以。
車釐子中鈣的含量不是很高,所以如果想要用車釐子補鈣的話是不合適的,如果想要補鈣,除了鈣片之外,還可以選擇喝牛奶或者一些綠色蔬菜比如小油菜、小白菜、芹菜等;另外海產品中蝦皮、紫菜、海帶也可以補鈣,同時還可以喝豆漿來補鈣。
所以儘量不要食用車釐子來進行補鈣,如果鈣流失的情況嚴重的話,建議在醫生的指導下服用補鈣的藥物。
看情況。
如果是太小的寶寶是不建議食用車釐子的,因爲車釐子中含有果酸,對於寶寶的牙齒以及口腔會有一定的刺激,而且車釐子如果食用不當的話,很有可能會導致異物窒息的危險。
如果已經開始吃輔食的話,可以吃車釐子,有一定的補鐵效果,有利於預防貧血,同時車釐子中還含有豐富的維生素C,有助於預防壞血病,另外車釐子中維生素A的含量十分豐富,可以有利於預防夜盲症,還可以保護視力,有利於保護眼睛。
看個人情況。
車釐子作爲一種水果,可能會有過敏的人羣,但是主要是看個人的體質,因爲一般人羣對於車釐子是不過敏的,所以需要注意寶寶自身的體質,如果寶寶吃了出現紅腫以及全身發癢的情況的話,很有可能是發生了過敏情況,所以建議停止食用。
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