沃柑vc含量高嗎 吃沃柑會上火嗎
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維生素c是人體所必需的維生素之一,如果缺乏維生素c的話就會使人體出現不適的症狀,那沃柑的vc含量高嗎?
比較高。
沃柑是由“坦普爾”橘橙和“丹西”紅橘雜交而得到的一種雜柑類水果,不僅具有橙子的特點而且還具有橘子的特點,其維生素c的含量在每100克25毫克左右,因此沃柑的維生素c含量是比較高的。
而對普通人羣來說每天大概需要100毫克的維生素c,因此吃1-2個沃柑就能補充到人體所需的一半量了。
一般不會。
沃柑本身的性質偏涼性,而且其中含有較多的水分、維生素和礦物質,一般來說只要是適量食用的話是不會上火的。
但是因爲沃柑中含有較高的糖分,如果食用過多的話就有可能會造成體內的糖代謝異常,使胰島素分泌增加,還會出現口乾舌燥、口舌生瘡、臉上長痘、大便祕結等上火的症狀。
橙子的維生素c含量更高。
沃柑的維生素c含量爲每100克25毫克,而橙子的維生素c含量爲每100克35毫克,因此相對來說沃柑的維生素c含量會更高一些,市面上的一些橙汁飲料也都大多是以橙子爲原料製作而成的。
但是從其它營養素成分含量來說,沃柑的也具有一定的優點,因此兩種水果都是營養價值比較高的水果。
各有特點。
沃柑是由橙子和橘子經過雜交後得到的,不僅具有橙子的特點,而且也具有橘子的特點,因此沃柑的口感和橙子的口感是不同的,因爲每個人的口味愛好都不一樣,因此無法指出哪一種更好吃,建議可以根據個人的口味愛好來進行選擇。
相對來說沃柑的糖分含量要比橙子更高一些,因此對於喜歡吃甜的人羣可能會更喜歡吃沃柑。
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