紅豆薏米阿膠粉喝了對女人好嗎 紅豆薏米阿膠粉可以減肥嗎
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紅豆薏米阿膠吃了有很多的好處,那麼紅豆薏米阿膠粉喝了對女人好嗎?紅豆薏米阿膠粉可以減肥嗎?
有一定的作用。
紅豆和阿膠都具有很好的補血作用,能夠有效的預防貧血,如果是有貧血情況導致四肢無力、食慾不振、臉色蒼白的情況,可以適當的食用紅豆薏米阿膠粉來緩解。
紅豆薏米具有利尿消腫的作用,對於有水腫情況的人,可以適當的食用,有利於排出體內多餘的水分,同時還助於爲人體減輕腎臟的代謝負擔,有利於維持人體正常的循環代謝。
紅豆薏米阿膠粉對於脾胃有很好的滋補作用,如果有脾虛的情況,可以適量的食用,有利於緩解脾虛導致的食慾不振、大便稀薄的情況,所以適量的食用有助於健脾養胃。
不建議。
紅豆薏米阿膠粉不建議用來減肥,因爲其中阿膠含有的熱量比較高,而且含有豐富的營養物質,不利於減肥,如果要減肥的話,儘量選擇紅豆薏米粉,不要添加阿膠比較好,阿膠比較適合貧血的女性,有很好的滋補作用。
另外減肥除了食譜,一般還需要足夠的運動鍛鍊,所以建議要進行一定的鍛鍊。
可以。
紅豆和薏米具有健脾的作用,如果搭配阿膠,可以有有補血的作用,一般煮的時候是先將薏米、紅豆用水浸泡2-3小時,讓它們充分吸收水分,在吸收了水分後再煮就很容易熟了;然後將薏米、紅豆熬成粥樣,最後切小塊阿膠,燉數分鐘使其融化。最後盛於碗裏。
1.阿膠拆包裝放鍋裏
2.倒入500克黃酒
3.稱一斤冰糖放進黃酒裏跟阿膠泡一個晚上。
4.準備好核桃仁、黑芝麻、薏米、枸杞、紅豆、桂圓肉、紅棗。
5.開火慢熬,一邊熬一邊輕輕攪拌
6.接着倒入所有的材料。煮一會。
7.等阿膠糕稍微涼一下,晾一個晚上,等硬了就可以開切。
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