紅豆薏米粉能幹吃嗎 紅豆薏米粉會不會假的
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買了一罐紅豆薏米粉,看說明書是要泡水喝的,但有時候沒有開水,想着是不是能直接幹吃,不知道幹吃紅豆薏米粉可不可以呢?會不會對健康造成什麼危害呢?
買了一罐紅豆薏米粉,看說明書是要泡水喝的,但有時候沒有開水,想着是不是能直接幹吃,不知道幹吃紅豆薏米粉可不可以呢?會不會對健康造成什麼危害呢?
能幹吃,但不建議這麼吃。
紅豆薏米粉是用乾製的紅豆、薏米研磨成粉狀的食物,其質地爲粉末狀,水分極少,若直接幹吃,雖然無毒,但容易混合口水,黏着在口腔、舌頭、上顎等處,吃後難以下嚥,一般食用時需用開水沖泡,這樣更方便紅豆薏米粉中的營養物質被身體吸收利用。
1、用乾淨無水的小勺子舀3—4勺紅豆薏米粉,大約30—50克左右放入碗中。
2、然後將適量沸開水倒入碗中攪拌至濃稠狀,喜歡喝稀一些的,可以多加些水。
3、一般無需加糖,但喜歡甜味的可適量加些蜂蜜調味。
一般不會有假。
紅豆薏米粉的原材料非常簡單,就是紅豆和薏米,其成本價格也不貴,一般商家爲了口碑和售賣量,不會造假出售,但市面上部分紅豆薏米粉的原材料中並非只有紅豆薏米,還有糖、魔芋粉等其他成分,這樣的紅豆薏米粉其食用後祛溼、消水腫等功效沒那麼好,但飽腹感方面更強,適合代餐減肥食用。
如購買的紅豆薏米粉沖泡不開,可能跟放少了水有關,建議多放些水,用開水沖泡爲宜。
有一定的輔助減肥作用。
紅豆薏米粉含有的澱粉較爲豐富,食用後飽腹感很強,而且熱量又低,作爲代餐食品來吃,可減少每日熱量攝入,堅持食用能起到很好的減肥效果,同時紅豆薏米還具有祛溼、消水腫的功效,對於體溼水腫型肥胖患者而言,其減肥效果則更爲明顯。
打粉吃好。
紅豆薏米煮水比較耗時,通常需要2小時左右才能煮好,而紅豆薏米粉沖泡簡單方便,只需2分鐘就能食用,而且還有小袋裝,即使外出都能及時泡飲代餐。
紅豆薏米煮水,其營養物質還有大部分在未能溶解到水中,只喝水,無法很好的吸收紅豆薏米當中的營養,而紅豆薏米打成粉,所有的營養物質都被吃進去了,其吸收利用率自然也高些,起到的功效會更明顯。
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