沙棘果泡水喝的功效 沙棘果怎樣泡水喝最好
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我昨天在外面的時候看到有人在賣沙棘果,說沙棘果泡水喝對身體好的,我之前也沒有喝過沙棘果泡的水,沙棘果泡水喝的功效是什麼呢?下面一起來看看吧!
沙棘果是沙棘樹的果實,是一種營養豐富的食物,在沙棘果中含有豐富的有機酸和纖維素成分,檸檬酸、蘋果酸等等,這些成分進入人體後,能夠刺激胃酸分泌,促進腸胃蠕動,對於胃部食物有消化和吸收作用,從而達到潤腸通便的功效,適量的用來泡水飲用,能夠幫助緩解腹脹、便祕、大便乾燥等消化不良情況。
沙棘果含有超氧化歧化酶和多種維生素,食用沙棘果後,這些成分進入人體後,能夠有效的清除體內自由基,緩解人體衰老的情況,且維生素可以促進人體的新陳代謝,起到滋潤肌膚、美白、美容養顏等功效,對於一些皮膚問題有所改善。
在沙棘果中含有豐富的黃酮類化合物,適量飲用沙棘果泡的水,能夠在一定程度上增加冠狀動脈流量,降低心肌耗氧量,有加強毛細血管功用及止血、抗凝的作用,可對心臟有所保護,對於動脈硬化等心血管疾病有所預防。
從營養學的角度來說,沙棘果中含有黃酮類化合物、維生素、人體所需氨基酸、揮發油、蛋白質、礦物質以及微量元素等營養成分,飲用沙棘果泡的水,能夠補充人體所需營養,在一定程度上提高自身免疫力,對於外界病毒的入侵有所預防,且沙棘果中的超氧化物歧化酶等生物活性成分,可以幫助調節人體體液免疫和細胞免疫。
沙棘可以單獨用熱水泡水喝,也可以加入其他食材或者藥材一起泡水喝,例如,加蜂蜜、玫瑰花泡水等。
中醫認爲:沙棘果性溫、味酸甜,從營養學的角度來說,在沙棘果中含有豐富的維生素、蛋白質、脂肪、礦物質以及微量元素等營養成分,飲用沙棘果泡的水具有美容養顏、促進消化、保護心血管等功效,沙棘果泡水時並沒有明顯的相剋禁忌,可以與多種食材一起泡水,下面介紹沙棘果和蜂蜜一起泡水的具體做法:
1、將用清水稍微清洗乾淨表面灰塵。
2、放入杯中,倒入適量的溫開水。
3、然後蓋上蓋子,燜3-5分鐘。
4、加入適量的蜂蜜攪拌均勻,冷卻至適宜溫度後食用。
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