黑咖啡和美式咖啡的區別 黑咖啡真的能燃脂減肥嗎
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黑咖啡和美式咖啡都是咖啡館中常見的兩種咖啡,很多人都分不清這兩種咖啡,那黑咖啡和美式咖啡到底有什麼區別呢?
除了咖啡和水,沒有其它成分的,比如奶和糖的都可以被稱爲黑咖啡,而美式咖啡指的是咖啡做法,常見的有手衝,法壓,虹吸,美式咖啡機等,所以不加奶、不加糖的美式咖啡也是黑咖啡的一種,但如果在美式咖啡中加入糖或奶的話就不能被叫作黑咖啡了。
黑咖啡和美式咖啡的口感也是不一樣的,其中黑咖啡是咖啡的原始味道,味道比較濃烈,顏色爲棕黑色;而加了其它調味料後的美式咖啡味道和顏色都比較淡,而且會帶有淡淡的甜味。
有一定的促進作用。
黑咖啡中含有大量的咖啡因、咖啡鹼等成分,飲用後可以促進身體的新陳代謝,加快人體脂肪的燃燒和代謝,而且黑咖啡中所含的多酚成分也能起到利尿消腫、抑制食慾的效果,所以對於燃脂減肥是可以起到一定促進作用的。
但能不能減肥最主要看的還是長期的熱量攝入與消耗,如果在攝入熱量已經超標的情況下再喝黑咖啡的話,那麼就是無法起到很好的減肥效果的。
建議選擇無奶、無糖的咖啡。
美式和黑咖啡本身的熱量並不是很高,所以在減肥的時候都是可以喝的,但是一般在製作美式咖啡的時候會在裏面加入一定的糖和奶,所以咖啡的熱量也會相對提高。
如果是想要減肥的話,那麼建議最好是選擇無奶、無糖的咖啡,同時也要注意控制飲食,並保持適量的運動,這樣起到的減肥效果纔會更好一些。
因人而異。
黑咖啡中含有大量的咖啡因和咖啡鹼,可以起到促進減肥的作用,其飲用時間並不是固定的,可以根據個人的生活、飲食習慣來進行安排。
對於一部分身體容易水腫的人羣來說建議可以在早上喝一杯黑咖啡,這個時候喝一杯黑咖啡的話就能夠很好的促進身體的新陳代謝,幫助體內多餘液體排出體外,從而可以消除身體的水腫情況。
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