黃皮熱量高不高 黃皮適合哪些人吃
本文已影響1.71W人
本文已影響1.71W人
黃皮這種水果主要產於南方省份,一般在廣東、廣西、福建等省種植面積較大,那麼黃皮的熱量高不高呢,黃皮適合什麼人吃呢?
不高。
100克黃皮的熱量大約爲39大卡,熱量相對於其它水果來說是比較低的,而且39大卡的熱量只需要跑步8分鐘就能將熱量消耗完畢,而且黃皮有酸和甜兩個品種,味酸的通常稱爲酸黃皮,實生樹結出的果,味多偏酸,這類黃皮所含的糖分相對少一些,因此食用後攝入的熱量也就會低一些。
黃皮味道甜中帶酸,適當食用有健脾開胃的效果,對食慾不振、胃口一般的人來說有一定的增進食慾的作用,另外在飯後食用,消積食效果也是不錯的。
在《福建民間草藥》一書中也有提到黃皮“用食鹽醃後,用時取15克,酌加開水頓服,治痰咳哮喘”的方法,對於痰多咳嗽的人來說,合理進食些黃皮對身體是有一定益處的。
建議100-200克即可。
黃皮營養豐富,其中含有豐富的維生素、糖分、有機酸、纖維素、果膠等物質,食用後有一定的消食化積、理氣化痰的功效,對於食積不化、胸膈滿痛、痰飲咳喘有不錯的緩解效果。
可是黃皮食性偏溫,進食過多的話會有內熱上火、腸胃不適的情況,因此建議一天食用黃皮在100-200克是比較合適的量。
建議完整食用。
黃皮的果實成熟後除可以生吃外,還可以加工製成果醬、蜜餞、飲料和糖果,不過建議黃皮整個吃下是比較好的,黃皮果肉、果皮和果核在口中嚼碎,連渣帶汁一併吞下,這樣食用的味道雖然有些苦,但是可以起到降火、消食、化滯的功效。
黃油熱量高不高 一小塊黃油的熱量
黃桃什麼人不能吃 哪些人不適合吃黃桃
100克黃豆的熱量多少 黃豆熱量高嗎
哪些人不適合吃黃桃 黃桃放冰箱好還是放外面好
黃油是高熱量食物嗎 減肥可以吃黃油嗎
雙皮奶熱量高還是奶茶熱量高 雙皮奶和奶茶哪個容易胖
哪些人不適合喝黃芪水 黃芪水有什麼功效
雞蛋餅熱量高還是米飯熱量高 雞蛋餅適合減肥吃嗎
一個皮蛋的熱量大概是多少 皮蛋跟水煮蛋哪個熱量高
黃桃罐頭的熱量高嗎 一瓶黃桃罐頭的熱量是多少
哪些人不適合喝黃芪水 黃芪的副作用及禁忌
黃芪粉不能與什麼同吃 黃芪粉哪些人羣不適合
哪些人適合吃黃皮
黃花菜含嘌呤高嗎 黃花菜的熱量高嗎
哪些人不適合吃黃桃 黃桃上火還是降火
一個蛋黃酥的熱量是多少 蛋黃酥熱量高嗎
花捲熱量高還是米飯熱量高 女生一天多少熱量不胖
一個雞蛋蛋黃的熱量是多少 蛋黃的熱量是不是很高
黃皮功效與作用有哪些 黃皮的皮可以直接吃嗎
哪些人不適合吃黃桃 孕婦能不能吃黃桃