紅心柚子的熱量 紅心柚子上火還是降火
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紅心柚子的味道非常甜,那一般紅心柚子的熱量是多少呢?紅心柚子吃了之後是上火還是降火的呢?
42大卡左右。
紅心柚子是一種熱量比較低的食物,每100g紅心柚子的熱量大約爲42大卡左右,脂肪含量因爲非常少,減肥人羣也可放心食用。另外紅心柚子中含有大量的維生素C、氨基酸、膳食纖維以及多種礦物質成分,食用後能起到開胃消食、保護血管、美容養顏等多種作用。
降火。
適量吃一點紅心柚子能起到降火的作用,因爲中醫認爲紅心柚子屬於寒性食物,適量食用能起到一起清熱下火、生津潤肺的作用,非常適合陰虛內熱、肺熱咳嗽等人羣食用,這樣能幫助消除體內燥熱之氣。
但同時寒性體質以及脾胃虛寒人羣要儘量少吃,因爲過多食用會導致體內寒氣增加,並且會增加脾胃的負擔。
9-10月。
一般來說紅心柚的花期在每年的4-5月份,所以果實成熟會在每年9-10月份左右,此時的紅心柚子經過陽光的照射,已經充分成熟,是最好吃的,其果肉十分飽滿,口感清甜多汁,營養價值也是最高的時候。但有些紅心柚根據地域、品種不同,成熟的時間也有所不同,具體還要根據實際情況而定。
有一定的幫助減肥作用。
1.紅心柚中含有豐富的有機酸以及膳食纖維成分,食用後能促進體內脂肪的消耗和分解,同時能加速體內垃圾毒素和糞便的排出,對減肥有一定幫助。
2.紅心柚子含有豐富的膳食纖維,食用後飽腹感較好,這樣能減少其他高熱量食物攝入,也有利於減肥。
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