什麼人不適合喝山藥粉 常喝山藥粉有副作用嗎

山藥有補脾胃的作用，自己本身脾胃不大好，就買了些山藥粉來吃，這樣的粉劑吸收效果更好一些，但不知道什麼人不適合喝山藥粉呢？

什麼人不適合喝山藥粉

1、胃腸道疾病者

胃腸道不好的人羣，會服用一些鹼性藥物，此類藥物會導致山藥粉的澱粉酶失效，不利於腸胃對澱粉的消化吸收，容易導致腸胃出現消化不良、腹脹、打嗝放屁等不適，因此胃腸道疾病者在服藥期間不宜吃山藥粉。

2、便祕的人

山藥粉具有收斂止瀉的作用，可用於久泄久痢之症，而便祕的人需要吃一些潤腸通便的食物，若吃山藥則會導致病情加重，因此便祕的人不宜吃山藥粉。

3、糖尿病患者

山藥粉中含有大量的的澱粉，其碳水化合物較高，升糖指數也比較高，不宜糖尿病患者食用，如糖尿病人吃多山藥粉可能會導致血糖升高，加重病情。

4、腹脹積食的人

山藥粉中澱粉含量高，不易消化，如腹脹積食的人吃山藥粉，會加重腹脹積食問題，導致人體出現腹痛、消化不良等不適症狀。

常喝山藥粉有副作用嗎

大量食用有一定的副作用。

山藥粉是由山藥製成的粉末，適量服用並無害處，但若是長期大量服用對身體有一定害處，如一次吃得太多，很容易引起腸胃脹氣、上火的情況，另外山藥屬根莖類食物，澱粉量較高，如果過多食用反而不會降低血糖，還會導致血糖升高，如果某些患者偏愛食山藥，那麼應適當減少主食的量，否則就會適得其反，建議一天吃山藥粉在10克左右爲宜。

山藥粉什麼時候吃最好

空腹吃效果最好

山藥粉是一種性質溫和，滋補功效明顯的高營養食材，它能補脾養胃、生津益肺、補腎澀精，什麼時候吃並沒有嚴格的規定，平時想吃的時候可以隨時吃，而且熱量不高，適量吃些不用擔心長胖，但對於人體腸胃來說，在空腹狀態下吸收營養的能力最佳，爲了達到食用山藥粉的最佳效果，選擇在空腹階段食用是最好的。

山藥粉好還是吃山藥好

山藥好。

山藥粉從營養吸收角度來說雖然比山藥要好，但從日常的食療效果上來看，吃山藥粉和山藥是一樣的，同時山藥粉經過加工後可能會添加一些防腐劑或其他東西，營養價值上部分可能比山藥更低，而山藥吃法多樣、綠色天然、飽腹感強，多方面比藥粉都好一些。