喝什麼果汁對腸胃好
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人的腸胃胃不好,就會導致機體對食物受納,消化,吸收,轉化利用的能力下降,造成營養不良,貧血,體虛,免疫力下降等問題,容易引發各種疾病,所以養胃很重要,那麼喝什麼果汁對腸胃好呢?
用菠蘿榨成果汁飲用,適宜於消化不良者飲用。因爲菠蘿汁中含有大量的維生素,可以加強皮膚粘膜的抵抗力,強化體內新陳代謝,有助於促進食慾。
做法:取菠蘿300克,檸檬半個,冰塊適量。將菠蘿去皮,切成大小適當的塊,用淡鹽水泡5分鐘;檸檬去皮,切塊,將菠蘿塊和檸檬塊放入榨汁機內榨成果汁,再加入冰塊打勻之後,過濾掉果渣,取汁飲用。
西瓜有止渴解暑,消除煩熱,止咳化痰等功效;蜜桃口感良好,能改善皮膚彈性,使皮膚紅潤,兩種水果一同榨汁飲用,能夠促進食慾,保護人體消化系統,達到健脾養胃的功效。
做法:取西瓜,水蜜桃,香瓜各適量,檸檬汁,蜂蜜少許。將西瓜,水蜜桃,香瓜分別洗淨去皮,去核,取果肉切成小塊,放入榨汁機中,倒入蜂蜜和涼開水,攪打成果汁,過濾後取汁,加適量檸檬汁和冰塊攪勻即可飲用。
水蜜桃含有豐富的鐵質,可以補血養顏;酸奶清涼爽口,容易被人體消化吸收,對便祕和細菌性腹瀉有預防作用,用水蜜桃和酸奶一同打成汁飲用,具有促進腸胃消化,預防便祕,增加人體血紅蛋白的作用。
做法:取水蜜桃1個,乳酸菌飲料100毫升,蜂蜜水15毫升,碎冰50克。將水蜜桃洗淨,去皮和核,切成小塊,和碎冰,乳酸菌飲料一起放入榨汁機內攪打均勻,再加蜂蜜水調勻即可飲用。
楊桃能生津,健脾開胃,清熱解毒,解酒,止咳化痰,改善口腔潰瘍;梨子能清熱解毒,潤肺止咳,保肝益脾,兩者合榨成汁,具有增強食慾,促進消化,潤肺止咳的功效。
做法:取楊桃,水梨各1個,白砂糖30克,冷開水150毫升,適量碎冰塊。將楊桃和水梨分別洗淨,去皮,去籽,切小塊備用,將楊桃塊,梨子塊,白砂糖,冷開水和碎冰一起放入果汁機內攪打40秒鐘,即可倒出飲用。
人的腸胃胃不好,就會導致機體對食物受納,消化,吸收,轉化利用的能力下降,造成營養不良,貧血,體虛,免疫力下降等問題,容易引發各種疾病,所以養胃很重要,那麼喝什麼果汁對腸胃好呢?
甘蔗含有較高的糖分,氨基酸,蛋白質,鈣,磷,鐵等營養元素,具有健脾益氣,滋陰養血,生津解渴,消除疲勞的作用,番茄味道酸甜,有助於增強腸胃蠕動,促進消化液分泌,兩者一起榨汁飲,具有幫助消化,增強食慾,提高人體免疫力的作用。
做法:取甘蔗500克,番茄2個,將甘蔗去皮,切成小塊,西番茄洗淨,切成小塊,將甘蔗和番茄塊放入榨汁機中榨汁,過濾掉果渣後即可飲用。
生藕有清熱生津,涼血散瘀,補脾開胃的功效;雪梨具有生津潤燥,清熱化痰的功效,兩者榨汁加冰糖飲用,具有健脾開胃,潤肺生津,除煩解毒,降火利尿之功效。
做法:取雪梨500克,蓮藕300克,冰糖5克。將蓮藕去節,去皮,洗淨,切成塊狀,雪梨去皮,去籽,切成塊狀,將蓮藕塊和雪梨一起放入榨汁機內榨成果汁,將果汁倒入杯中,加少量水和冰糖攪拌均勻即可飲用。
紅棗具有補脾和胃,益氣生津的功效,香蕉可以滋潤肺腸,暢通血脈,用紅棗和香蕉一起榨汁飲用,可以促進消化,補益脾胃,提高精力。
做法:取香蕉一根,新鮮紅棗4個,將香蕉去皮,切塊,紅棗洗淨去核,切成小塊,兩者一起放入榨汁機中榨成果汁,即可飲用。
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