西瓜的功效與作用 西瓜是熱性還是涼性
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夏天到了,家裏的小朋友十分喜歡吃西瓜,所以買了好幾個屯着,但是有一個鄰居告訴我說西瓜性太涼了吃多了不好,要少吃,但是之前吃了有沒有什麼事兒,所以西瓜到底能不能多吃?西瓜的功效與作用是什麼?西瓜是熱性還是涼性的?
西瓜的功效與作用
西瓜的功效如下:
1、生津解暑:西瓜可以生吃也可以榨汁喝西瓜汁,裏面富含有多種營養元素,對人體很有好處,夏天天氣炎熱,吃西瓜可以生津消渴,西瓜性寒味甘,適用於暑熱煩躁,咽喉腫痛;
2、利尿消腫:西瓜的水分含量較高,而且西瓜有一定的利尿作用,吃完西瓜後排尿量會顯著增加,減少膽色素的含量,還可以讓體內多餘的鹽分排出去,減輕浮腫;
3、美容養顏:西瓜中,能增加皮膚的光澤與彈性,達到養顏的效果:
4、輔助治療黃疸:吃西瓜會尿量增加,富含氨基酸,包括腺嘌呤等重要的代謝成分、糖類、維生素、礦物質等營養物質,利於人體吸收減少膽色素的含量,使大便通暢,對於治療黃疸有一定的作用;
5、防治腎炎:西瓜中含有瓜氨酸和精氨酸,能夠起到利尿的作用,對於消除腎炎有輔助效果。
西瓜是熱性還是涼性
西瓜屬於涼性的水果,有寒瓜之稱。
西瓜可以可以清除暑熱,清涼解渴,而且西瓜裏含有大量的水分,可以補充人體的水分,防止因水分散溼而中暑,同時西瓜還可以通過增加排尿量來排出體內多餘的熱量,達到清熱解暑的效果。
吃西瓜的好處和壞處
好處:西瓜中水分含量較高,還富含有多種維生素、礦物質、微量元素等多種營養成分,夏天多吃西瓜有生津止渴、利尿消腫等作用,同時,西瓜中富含的維生素和礦物質等營養成分對我們的皮膚有所好處,可以增加皮膚的光澤與彈性。
壞處:西瓜屬於寒性食物,西瓜吃多了很容易導致脾胃不適,出現腹痛、腹脹、腹瀉等情況,所以建議腸胃不好的人羣儘量少吃或者不吃;西瓜含糖量較高,吃多了易導致血糖升高,所以建議糖尿病、高血糖人羣謹慎食用;西瓜利尿作用較強,睡前吃過量西瓜會導致起夜次數增加而影響睡眠,所以不建議在睡覺之前吃過量的西瓜。
女性吃西瓜會宮寒嗎
少量的吃西瓜是不會引起宮寒的,但不建議吃冰西瓜。
寒性食物會導致經血不暢,會導致來月經時有血塊或者經量減少,從而導致痛經,如果有宮寒,平時應在飲食上注意,不吃辛辣刺激的食物,平時也要注意保暖,可以多喝點紅糖姜水
來緩解不適的症狀。
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