火龍果如何保鮮與存放 火龍果真的可以治便祕嗎
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火龍果營養豐富,而且口感清甜,但是很多人買回家,沒放幾天就壞了,你知道火龍果如何保鮮與存放?
1.室內放置:如果是在常溫下保存,火龍果一定要放在避光並且陰涼的地方,天氣溫度不太高的話,則可以保存大概15天左右,但是切開後的火龍果能夠放一天,但是最好不要放了一夜之後再吃,建議大家打開了就儘快的吃完。
2.冰箱冷藏:火龍果放在冰箱保存的話,溫度需要控制在十五攝氏度左右,則保存時間更可長達一個月以上,而切開的火龍果可以用保鮮膜密封起來,然後放在冰箱裏面冷藏,用這種方法在這種溫度下應該可以放兩天。
火龍果不能治療便祕,但可起到緩解便祕的作用。
火龍果裏面的營養成分比較豐富,含有大量的水分、果膠、纖維素等營養成分,經常吃火龍果能夠攝入較多纖維素,進入到腸道後能增加腸道的運動能力,對通便也有一定的幫助。但是火龍果對便祕人羣只起到輔助治療的作用,並沒有辦法徹底的根治便祕。
主要是看火龍果的外皮,如果出現黴變黑灰點、褐色爛點、暗紅色並且會流出少量汁水,這種火龍果已經變質了,一般是不建議食用的。因爲食用變質的火龍果,會使人體出現食物中毒的現象,由於變質的火龍果中會出現亞硝酸鹽的物質,會對腸胃產生一定的刺激後引起的現象。
火龍果中含有較爲豐富的粗纖維、碳水化合物、蛋白質、維生素等營養物質,也含有一定量的鉀、鎂、硒、鈉等微量元素,適量食用品質較好的火龍果,能夠補充人體所需的營養物質以及微量元素,也可以對提高免疫力起到一定的幫助,但不建議過量食用。
火龍果酸奶一般不可以減肥。
火龍果酸奶屬於食物,並沒有藥物的減肥效果,而且肥胖最主要原因是攝取熱量多於消耗熱量,要想減肥根本辦法是減少熱量攝取,並增加能量消耗。如果減肥的人,能保證一天的攝取熱量不超過消耗熱量,再進行一些運動,適當進行消耗,一般就能減肥,所以減肥與食用火龍果酸奶關係不大。
減肥時除了控制飲食外,還要適當加強有氧運動,使減肥效果更加明顯,如慢跑、游泳、跳繩等,幫助人體熱量消耗。
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