橘子煮水的做法 橘子煮水喝有什麼功效
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在家做的橘子煮水做出來味道有點怪,橘子煮水的做法是什麼?橘子煮水喝有什麼功效?
橘子煮水的做法主要分爲以下三步。
1.準備青一點的橘子和一點冰糖,將青橘外面的皮全部去掉。
2.將橘子一瓣瓣的剝開,表面的筋絡要去掉,用牙籤逐個刺一兩個小洞,方便橘汁流出,這樣熬出來的水口感很好。
3.鍋中放入適量的水,將剝好的橘子瓣放在鍋裏,蓋上鍋蓋調成中火來煮,熬煮十分鐘左右後即可。
如果一次吃不完,可以放在冰箱冷藏,橘肉含水量高,能夠生津止渴,富含維生素c,胡蘿蔔素,葉酸等營養成分。
橘子煮水有益氣健脾、燥溼化痰的作用,具體如下。
1.橘子煮水可以有效緩解咳嗽、咳痰的症狀,且橘子皮還可以促進胃腸道的消化,使體內毒素及時排出。
2.橘子煮水能很好地保護腸胃,驅除體內寒冷,增強機體免疫力,抑制炎症,但是要注意不可以一次性喝太多,會導致上火。
另外,橘子中含有豐富的維生素C和香精油,有助於理氣化痰,提高脾胃的保健功能,還可以預防和改善口臭。
冬天吃橘子太涼可以選擇把橘子烤着吃。
烤橘子能夠加熱橘子,從而很好的解決了冬天吃橘子比較涼,且還可以避免因吃涼橘子而導致的腹瀉、腹痛等症狀,烤橘適量進食對於風寒感冒咳嗽有一定的食療功效。
此外,還可以將橘子去皮後,加入冰糖和水入鍋燉,製作成糖水橘子,還可以製作成橘子醬、橘子果凍等。
吃橘子上火,具體表現如下。
1.雖然橘子含有大量營養成分,但是橘子吃多了,可能會導致口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便乾結等上火症狀。
2.橘子可以加速膽固醇的轉換,在一定程度上可以防止動脈硬化,慢性肝炎和高血壓人羣可以適量吃一點橘子,但是要注意不要空腹吃橘子,以免刺激腸胃。
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