長期食用阿膠棗有益氣補血、美容養顏、健脾胃助消化之效，適宜各類人羣，下面推薦一款蔓越莓阿膠棗養顏羹。
主要食材：阿膠棗10顆。
其他食材：百合幹8個、銀耳1朵、薏仁2把、蔓越莓10粒、蜂蜜1勺、煉奶半勺。
![蔓越莓阿膠棗養顏羹]( "蔓越莓阿膠棗養顏羹")
1.準備好阿膠棗，百合幹，薏仁米。
2.鍋裏倒入溫開水，放入薏仁米，百合乾和銀耳浸泡30分鐘。
3.浸泡好的百合乾和薏仁米，倒入煲湯鍋，並加入水，調製高溫檔位。
4.待水煮沸時，繼續放入阿膠棗和銀耳，調製小火檔位慢燉。
5.一個小時後，加入蜂蜜和煉奶即可享用。
![蔓越莓阿膠棗養顏羹 第2張]( "蔓越莓阿膠棗養顏羹 第2張")
功效
活血化瘀、降血脂、降血壓。
![蔓越莓阿膠棗養顏羹 第3張]( "蔓越莓阿膠棗養顏羹 第3張")
成果圖
![蔓越莓阿膠棗養顏羹 第4張]( "蔓越莓阿膠棗養顏羹 第4張")
