五大冬季內調食物滋補養顏
本文已影響2.06W人
本文已影響2.06W人
其實大家在保養皮膚的時候忽略了一點,那就是飲食。飲食也是參與我們人體新陳代謝的,飲食對於皮膚的影響也是很大的。首先對皮膚有益的水果有很多種,有維生素之王的蘋果,果中聖品獼猴桃等。吃水果對美容的效果是特別直接的,但是需要長期的堅持。少食辛辣,這也是保養皮膚的一大要點,因爲過多的刺激皮膚會使你保養皮膚的“工程”前功盡棄。
冬季護膚主要是補水,這是一項長期的過程,需要大家堅持不懈。在製作飲食方面,粥類、水果都是不錯的選擇。只要掌握好搭配的原則和基本要求,皮膚就會有很大的改觀。
不能忘的五大養顏食物:養顏推薦1:蘋果牛奶果汁
製作方法:適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊,參與牛奶、蜂蜜、少許冰塊,用果汁機打壞,製成營養完好而且豐厚的果蔬汁。這款果汁很適合早上匆忙出門的白領喝,蘋果、牛奶都有很好的飽腹感,讓你早上也感覺活力充沛。怎麼變淡眼角細紋,消除歲月痕跡?>>>>>
小編推薦:
林心如大展粉嫩資質 曝偷齡養顏保養方
柏芝分享保養療方 稱易胖體需針對調理
女性衰老五大特徵 中醫支招如何養生
白領頸椎病頻發怎麼辦 常按五穴可緩解
養顏推薦2:椰子黃豆牛肉湯
原料:椰子1個、黃豆150克、牛腱子肉225克、紅棗4顆、姜2片、鹽適量
做法:1、將椰子肉切塊。2、洗乾淨黃豆。3、把牛腱子肉洗乾淨,汆燙後再衝洗乾淨。4、紅棗去核,洗乾淨。5、煲滾適量水,放入椰子肉、黃豆、牛腱子肉、紅棗和薑片,水滾後改慢火煲約2小時,下鹽調味即成。
養顏推薦3:山藥枸杞粥
原料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
製作程序:1.粳米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝乾水分。2.新鮮山藥去皮,刮洗乾淨,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。3.鍋內加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉小火熬製軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜。給肌膚補水,從本質改善肌膚問題>>>>>
小編推薦:
林心如大展粉嫩資質 曝偷齡養顏保養方
柏芝分享保養療方 稱易胖體需針對調理
女性衰老五大特徵 中醫支招如何養生
白領頸椎病頻發怎麼辦 常按五穴可緩解
養顏推薦4:美白生菜粥
原料:大米200g、生菜100g、蔥末10g、鹽2g、油小半勺、清水適量。
做法:1、淘洗大米,提前泡半個小時,這樣煮出的粥更香稠可口;加足清水煮到沸,加少量的鹽和油,轉中火再煮10分鐘。2、半個時候後,煮到米醇粥香時,加入加入切好的生菜,略煮2分鐘,美味的生菜粥就做好了。3、吃的時候,可以根據個人口味加適量的白胡椒調味。
養顏推薦5:涼瓜蘋果蜜棗湯
原料:涼瓜225克、蘋果4個、蜜棗6顆、無花果5顆、瘦肉225克、鹽、適量。
做法:1、洗乾淨涼瓜,切開兩邊,去瓤切塊。2、蘋果洗乾淨,切塊。3、洗乾淨蜜棗和無花果。4、瘦肉洗乾淨,汆燙後再衝洗乾淨。5、煲滾適量水,放入涼瓜、蘋果、蜜棗、無花果和瘦肉,水滾後改慢火煲約2小時,下鹽調味即成。
小編總結:介紹了冬季五大內調養顏食物,滋補冬季乾燥皮膚。幫助擺脫肌膚困擾,蛻變成白美人>>>>>
小編推薦:
林心如大展粉嫩資質 曝偷齡養顏保養方
柏芝分享保養療方 稱易胖體需針對調理
女性衰老五大特徵 中醫支招如何養生
白領頸椎病頻發怎麼辦 常按五穴可緩解
男人吃什麼壯陽補腎 五種食物最滋補
盤點女性滋補養的10大滋補品
冬季補腎喝什麼湯 五大補腎湯推薦
滋陰補陰的食物有哪些 滋陰補陰的食物有
冬季進補吃什麼 冬季進補最該吃四種食物
冬季養生:冬季滋補食材大全
冬季養生湯哪些滋補
介紹用飲食滋補調養的方法
冬季養生來一劑膏方 滋補保健又美容
冬季既溫補又減肥的食物
爲什麼冬季要補腎 冬季補腎吃什麼食物
春季女性喝的滋陰養顏
這些食物在冬季養生可以補充身體營養
冬季如何滋補 進補妙招告訴你
冬季補腎的食物療法
冬天進補吃什麼好 這7種適合冬天滋補的食物
白領美女冬季必備蜂蜜養生滋補
冬季女人如何養生 女人冬季進補的食譜
女人夏季養生吃什麼 推薦滋補女人的9種食物
冬天吃什麼養胃又補胃 冬季養胃吃什麼食物好
什麼食物排毒養顏效果好 6大養顏排毒食物
冬季養生進補正當時 服用膏方滋補首選
女性冬季養生食譜 吃了健康又養顏
冬季養生知識 女性冬季防寒的五大誤區
冬季如何滋補身體 九款養生藥膳推薦
冬季喝什麼糖水好 7款滋潤養顏的糖水
冬天吃什麼滋補 7種適合冬天吃的食物
女人冬季進補吃什麼 女性冬季進補食物指導
四款養生湯滋陰補氣 讓你溫暖過冬季
道地藥材霍山赤芝:冬季滋補調理上品