苦瓜汁什麼時候喝最好
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夏天到了,天氣十分炎熱,媽媽開始折騰一些獨特的夏日飲品,比如苦瓜汁啦,夏天喝苦瓜汁好,什麼時候喝最好呢?
夏天的午後總是提不起精神來,不妨喝上一杯苦瓜汁,既能快速提神醒腦,還能幫助消化,特別是午餐進食過多的,午餐後喝一杯苦瓜汁可以促進胃酸的分泌,幫助實現S型曲線,實乃夏季養生的必備單品。
苦瓜中含有苦味素,能夠健胃消食,促進消化,晚餐後不久就需要睡覺了,在晚餐後一個小時內喝苦瓜汁可以幫助腸道蠕動,能夠避免睡前腹中積食。
做法:將苦瓜洗乾淨後剖開,去籽後再清洗一次,將苦瓜搗亂成汁或者用榨汁機榨成苦瓜汁,每次服用一杯,冷藏後較清爽,風味更佳,也可根據個人口味添加其他蔬果。
苦瓜是寒性食物,空腹食用對脾胃的損傷較大,建議不要空腹食用。另外脾胃虛寒、經期女性、體寒人士建議少食用苦瓜汁,以免引起腸胃不適和腹瀉等。
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