孕期媽媽養血吃什麼
本文已影響6.73K人
本文已影響6.73K人
在懷小寶寶期間,一定要保護好小寶寶,注意飲食習慣,纔會孕育出健康的小寶寶。那麼,孕期媽媽的飲食該如何把握好分寸呢?吃哪些食物最能補充營養呢?番茄豬肝湯是一道營養佳品。今天小編教媽媽們怎麼製作這道靚湯,媽媽們學起來哦!
番茄豬肝湯味道鮮美,番茄味甘、酸,性微寒,能涼血平肝;豬肝性溫,味甘、苦,有補肝明目養血的功效,二者合用,能明目、補肝、養血,多用於貧血或浮腫,增強孕媽媽免疫力。
材料:大番茄2個、豬肝1小塊
做法:
1、番茄洗淨去蒂,放在開水中泡兩分鐘,去皮切成小塊。
2、起油鍋,爆香蔥薑絲後,撈出扔掉。
3、.豬肝在流動水下衝洗乾淨,放清水裏浸泡半個小時。然後取出切薄片,放水下衝洗至無血水,瀝乾,放料酒,薑絲,蔥段,一點澱粉拌勻靜置。
4、往鍋中倒入番茄翻炒幾下,放半湯匙白糖,反覆煸炒出沙起糊,倒一大碗水,煮開加蓋轉小火燉20~30分鐘左右成番茄濃湯。
5、開蓋放鹽和雞精調好味。火開大,把豬肝放入,等待大約半分鐘,看到豬肝顏色發白即可關火撒蔥花出鍋。
小貼士:
1、炒番茄的時候,加點糖一起煸炒,番茄更容易出沙起糊。番茄一定要反覆煸炒到出沙起糊了再放水燉。
2、豬肝放下去看到顏色全部變白就可以關火了,湯的餘溫會把豬肝內部燙熟。千萬不要煮過頭,那樣豬肝老了就不好吃了。
3、豬肝性溫,味甘、苦,有補肝明目養血的功效。
準媽媽懷孕期間口乾咽痛是爲什麼?腎水不足所致
夏天孕婦怎麼保養 懷孕也要美麗,孕媽媽炎熱夏日保養守則!
懷孕會引起孕媽媽哪些反應 孕媽媽的身體反應該如何處理
懷孕後期要注意些什麼 孕後期常見不適及病症,準媽媽清楚嗎?
準媽媽孕期血糖高吃什麼好?
準媽媽孕期少用藥 用藥需守八原則
哺乳期飲食和營養指導 哺乳期媽媽這樣吃既營養又增加奶量!
做試管嬰兒助孕準媽媽們怎麼吃?
做試管嬰兒孕媽媽備孕要注意什麼?
胎兒每個月怕什麼 媽媽必須要知道的孕期知識
春節期間不能吃什麼 孕媽須知這些
孕期安胎要注意什麼 準媽媽要避開這些誤區
孕媽媽應該怎麼有效祛斑
孕婦補血吃什麼 孕媽餐單,美味又補血的三菜餚
孕期準媽媽這樣安排飲食順產纔有望
媽媽和寶寶血型不合 這兩種血型的孕媽,你的麻煩有點大!
孕婦腿抽筋吃什麼鈣片好?準媽媽們看過來
母乳性黃疸媽媽不能吃什麼 母乳性黃疸媽媽吃什麼退黃疸
試管嬰兒期間孕媽媽也應該多做運動
懷孕媽媽得了溼疹怎麼辦?
孕媽感冒了對胎兒有什麼影響 孕媽感冒對胎兒的影響 孕媽
媽媽們得注意更年期綜合症的保養
懷孕初期準媽媽不得不注意的地方
準爸爸怎麼照顧孕媽媽
孕期怎麼吃有營養 以下這5種孕媽咪們千萬別缺
孕期貧血怎麼辦 寶媽快吃這些可以幫你補
哺乳媽媽吃什麼對寶寶好 母乳餵養時吃什麼
哺乳期寶寶貧血媽媽吃什麼
哺乳期媽媽吃什麼好 才能保證寶寶最好的母乳餵養!
大姨媽期間可以吃什麼水果 姨媽期間吃什麼水果好