八大食療方打開胃口
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人們口中的“食慾”是一種需要進食的生理需求,這種需求低落或者是消失後,就會食慾不振。簡單的給大家講,就是不才吃東西。在生活中食慾不振比較常見,有些人過於疲勞及精神緊張都會導致食慾不振。緩解食慾不振的方法有很多,食療治食慾不振很不錯,今天就爲大家介紹八大食療方緩解食慾不振。
1、桂圓豬心
桂圓肉、豬心、姜、胡椒、紹酒、鹽等。1.將豬心剖開,去掉脂肪、筋膜,再將桂圓肉洗淨,薑切片; 2.將豬心汆水、過涼,然後加入桂圓肉、薑片及適量水;3.轉小火煮,調好味。具有養血補氣、健脾開胃的功效。
2、蜜餞姜棗龍眼
龍眼肉、大棗各250克,同煮至七成熟,加入鮮薑汁兩湯匙和蜂蜜250克,調勻煮沸,冷卻後裝瓶。每次服用龍眼、大棗各6-8粒,每日三次。有補脾胃,益心血作用。適用於脾虛,血虧,食慾 不振,心悸怔忡,面色萎黃,浮腫等症。
3、參棗米飯
黨蔘10-20克,大棗20枚,同水煎半小時,去黨蔘渣。糯米250克蒸飯,紅棗鋪於飯上,棗蔘湯加白糖50克煎爲濃汁淋在飯上即可食用。有補氣養胃作用。適用於體虛氣弱,乏力倦怠,心悸失眠,食慾 不振,肢體浮腫,大便溏薄等症。
4、烏梅陳皮茶
烏梅3克,陳皮及砂仁各5克。功效:烏梅可解熱生津,鎮嘔及促進食慾;陳皮理氣健脾,助消化;砂仁化溼行氣,溫脾開胃及止瀉。
5、蘿蔔餅
白蘿蔔250克,麪粉250克,豬瘦肉100克,生薑、蔥、食鹽、黃豆油適量。用白蘿蔔、豬瘦肉、佐料做餡與麪粉做餅,烙熟吃。
6、山藥湯丸
山藥50克,白糖90克,糯米粉500克,胡椒粉適量。將山藥打細粉,加白糖、胡椒粉製成餡,糯米磨成湯丸粉,包餡煮熟吃。
7、西瓜番茄汁
西瓜、番茄各適量絞汁,隨量飲用,可治夏季感冒,發熱,口渴,煩躁,食慾不起,消化不良,以及小便赤熱等症。
8、芡實山藥糊
芡實500克,山藥500克,糯米粉500克,白砂糖250克把芡實、山藥碾成細粉,與糯米粉及白砂糖一起攪拌,加入冷水調成稀糊狀,邊加熱邊攪拌成糊狀即可。早晚空腹食用,可開胃,治療消化不良。
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