冬季喝什麼湯養顏滋補
本文已影響2W人
本文已影響2W人
冬季天氣是愈來愈冷了,陣陣寒意讓我們光想吃點熱乎的東西,身體也需要營養的滋補來增強抵抗力,那就來碗熱湯吧。冬季喝湯是最好的滋補方式之一,今天小編教你做4款養生滋補養顏靚湯,讓你健康美美過冬。
養顏烏雞湯
功效:烏雞含有豐富的黑色素、蛋白質、鐵質及其他營養素,是益氣滋陰的佳品,與藥材及其他滋補原料一同熬製,能很好的養陰和胃,益氣補血,特別適合女性滋補。
原料:烏雞、鹿茸、後尖肉、西洋參、甲魚、枸杞子
製作方法
1.將烏雞、甲魚宰殺洗淨切塊,鹿茸、後尖肉洗淨出水備用。
2.加入各種藥材,煲至6小時即可。
備註:不必添加任何調料。
首烏鴿蛋湯
功效:補肝腎、益精血、烏鬚髮
原料:何首烏5克,熟地3克,鴿蛋50克,草菇10克
調料:鹽適量
製作方法
1.將鴿蛋放入冷水中,煮熟後剝皮。草菇去皮取芯。
2.將何首烏、熟地煎約30分鐘,留汁備用。
3.用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘,至熟後加入鹽即可。
備註:可以不放鹽及其他調料。
時蔬養顏湯
功效:祛風解毒,潤膚養顏。
原料:芹菜20克,燈籠椒30克,胡蘿蔔、南瓜各50克,海帶30克,黃花菜30克,西蘭花50克,蘆筍20克,小柿子40克,黃瓜條20克
製作方法
1.將芹菜、燈籠椒、胡蘿蔔、南瓜一起小火約40分鐘煮成濃湯。
2.將海帶、黃花菜打結,西蘭花、蘆筍在沸水中焯一下取出。
3.所有材料放在一起煮3~5分鐘即可。
備註:此款湯可以不用放任何調料。熬製時間也不宜太久,否則失去了蔬菜的新鮮風味。
太子參燉柴雞
功效:滋陰補虛,溫中益氣。特別適於秋冬女性進補,調養產後虛弱等。
原料:太子參8克,柴雞250克
調料:鹽、蔥、姜、料酒適量
製作方法
1.將柴雞切塊,在沸水中焯後,將水倒掉。
2.將柴雞與太子參一起,放入蔥、姜、料酒,加清水燉約2個小時,至熟透後加入鹽稍煮幾分鐘即可。
禁忌:高血壓及腎炎、胃炎患者不宜多食。
冬季養腎吃什麼好 6種食物最能滋補
冬季養生湯哪些滋補
喝什麼湯美容養顏
多喝秋季養生湯 滋陰養顏
冬季女性必喝四款湯 養顏瘦身又抗寒
冬季補腎喝什麼湯 五大補腎湯推薦
哪些湯可以補血養顏 補血養顏的湯
冬季養生適合喝什麼湯
冬季適合喝哪些湯 冬季喝什麼湯好
冬季喝什麼粥養生 冬季進補的養生粥
女性養生:滋補潤肺喝什麼湯好
熱薦女性滋陰養顏湯
冬季補陰養顏食療方
冬天適合喝什麼湯養生 適合冬季喝的養生湯
冬天喝什麼湯滋潤皮膚
冬季喝湯進補 哪種更有營養
如何美容養顏 喝什麼湯養顏呢
滋陰養顏湯的功效 滋陰養顏湯的功效有哪些
女人補血養顏喝什麼湯 收好這10款養生湯
女人喝什麼湯好 滋養女人的補血湯
秋冬養生滋補全靠它了 五大燉湯營養又好喝
老鴨湯滋補養顏,養胃生津 夏天養生常備
冬天喝什麼湯 冬季進補的人一定要看
羊肉湯美容養顏嗎 喝什麼湯美容養顏
冬季喝什麼湯最養生
冬天適合喝什麼湯好 最適合冬天滋補的湯
適宜冬季進補養生湯
春天適合喝什麼湯養生 適合春天喝的滋補湯水
冬季男性滋補五食譜 牛肉紅棗湯補中益氣
夏天喝什麼湯滋補 夏天喝什麼湯最好