春季去火潤肺吃什麼 什麼食物去火潤肺
本文已影響6.32K人
本文已影響6.32K人
春季天氣很乾燥,很容易引起肺熱上火,乾燥的氣候環境更容易引起自身肺熱,從而出現有咳嗽上火等症狀。在這個時候我們應該注意潤肺,多吃一些具有潤肺功效的的食物,來幫助我們對抗乾燥,潤肺降火。特別是那些易上火的人羣,更要注意飲食。那麼春季去火潤肺吃什麼好呢?下面來看看。
春季去火潤肺吃什麼
1.蜂蜜
可以說蜂蜜是日常生活中極爲常見的一種滋補品,同時它也是一年四季都適合進補的食品,因爲它具有很好的滋陰以及潤肺的作用。我國中醫指出蜂蜜性味甘平,能入脾經、肺經、大腸經,因而起到潤肺、解毒、補中的作用。自古以來蜂蜜有藥食同源的作用,它經常被用來治療咳嗽、肺燥等各種春季常見不適症狀。
同時還有在《藥品化義》記載:如怯弱咳嗽不止,肺焦葉舉致成肺燥之症,寒熱均非,諸藥鮮效,用老蜜日服兩許,是燥者潤之之義也。蜂蜜也是潤肺的食物,因此在平時應該多吃。
2.蜜棗
蜜棗是我們生活中極爲常見的一種食物,很多人都經常會將其直接食用或者是泡水飲用。同時專家還指出,在平時生活中多吃些蜜棗還有利於緩解春燥以及各種上火症狀。我國中醫指出,蜜棗具有益氣生津的作用,經常食用可以很好的起到潤肺的作用。除了春季之外,同樣乾燥的秋冬季節同樣需要這類食物的滋養。
蜜棗的食用方法有很多,並且不同的食用方法都具有很好的潤肺功效。或者還可以將其直接放在湯中煲制,還可以在煮糖水的時候放幾顆在裏面。
3.金橘
專家特別提醒,在平時生活中經常多吃些金橘同樣具有很好的滋陰潤肺作用,尤其是一些在春季容易上火的人羣,更需要金橘。我國中醫指出,金橘性味甘酸平溫無毒,經常食用可入肺經、胃經,從而起到很好的潤肺、健胃消食以及生津止渴的作用。金橘的食用方法很多,除了可以直接食用之外,還可以製成金桔餅食用。
其實所有橘子類的水果都具有很好的滋陰以及潤肺作用,而其中最有補益效果的就是小金橘。因此在這個乾燥的春季,不妨多吃些金橘。
4.柚子
我國中醫指出柚子性寒,經常食用可有效起到敗火的作用,而且在柚子中還含有大量豐富的維生素C、b1、b2,柚皮甙、枳屬甙、新橙皮甙等營養物質,因此對各種上火症狀更具有明顯的治療作用。而且柚子還有着下氣、化痰止咳、潤肺的作用,因此早春季節應該多吃。
溫馨提示:以上這些都是潤肺的食物,瞭解之後在平時生活中還應該特別注意,那就是儘量保證飲食的清淡。如果飲食過於油膩或者是辛辣的話,就很有可能會因此而誘發各種病症。
秋季乾燥吃什麼潤肺
白領保健養生 必吃八種食物去火潤燥
吃什麼食物比較潤肺呢
霧霾天氣吃什麼 7種食物助你養肺潤肺
秋季吃什麼滋陰潤肺
冬季去火吃什麼 冬季乾燥想去火這些食物少不了
經常抽菸吃什麼清肺 潤肺養肺多吃這些食物
【秋天潤肺吃什麼食物好】秋天吃什麼潤肺去燥
潤肺止咳湯 煲什麼湯可以止咳潤肺
春季雪梨南杏潤肺湯
春季去火多吃四食物
老人冬季潤肺吃什麼
肺不好吃什麼食物調理 潤肺養肺的4條飲食原則
養肺潤肺的食物 這些吃了嗎您
潤肺的食物有哪些
春季養肺潤肺這樣吃效果好
哪些食物幫助我們潤喉潤肺
潤肺養肺的食物有哪些
九種食物幫你春季潤肺
什麼是浸潤性肺癌 浸潤性肺癌是什麼
春季上火怎麼辦 六類食物去火功效好
秋季養生潤肺 必吃這八種食物
吃什麼水果潤肺養肺 養肺潤肺的水果
吃什麼潤肺止咳 6款食物記得吃
夏季潤膚先潤肺!女人多吃10種食物,補水美顏
春季喝什麼粥去火
吃什麼食物可以養肺 潤肺養肺的4個原則
清肺吃什麼食物好 喝水加一物,清肺利咽又潤燥
七雪梨湯潤肺去燥
潤肺止咳吃什麼 6款潤肺止咳湯