五款養生粥潤肺去燥
本文已影響1.66W人
本文已影響1.66W人
秋季是個容易乾燥的季節,也是個適宜養生的季節,那麼如何應對秋季的口乾舌燥乾咳無痰的症狀呢?養生粥是最好的選擇了,秋季食用一些養生粥能有效的應對秋燥。下面小編爲大家介紹幾款潤肺養生粥,爲大家趕走秋燥。
潤肺養生粥第一款:山藥粥
做法:幹山藥片45~60g(或鮮山藥100~120g),粳米100~150g,同煮粥,早晚溫熱服食。主要適用於氣虛痰濁者。
潤肺養生粥第二款:栗子粥
做法:栗子適量,與粳米加水煮粥。栗子的營養價值很高的,富含豐富的蛋白質脂質食物纖維以及礦物質等等,是人體所需的物質含量比較多的食物。栗子具有很好的養胃健脾的作用,並且還能夠補腎活血的作用,對於;老年人的腰痠背痛有一定的治療作用。
潤肺養生粥第三款:梨子粥
做法:梨子2個,洗淨切碎加粳米煮粥。梨子是涼性的水果,對於秋燥有很好的滋潤作用,並且對於乾咳以及咽喉不適有很好的調節作用。
潤肺養生粥第四款:芝麻粥
做法:芝麻少量,粳米少量。先將芝麻炒熟碾成粉末,將粳米煮成粥加入芝麻粉末即可。芝麻的營養價值很高,同時芝麻還具有抗氧化的作用,這款粥對於秋季肺燥以及咳嗽等症狀有很好的調節作用。
潤肺養生粥第五款:大蒜粥
做法:紫皮大蒜30g,去皮,將蒜放沸水中煮10分鐘後撈出,然後將粳米100g,放入煮蒜水中,煮成稀粥,再將蒜放入粥內,同煮片刻即成,早晚溫熱服食。主要用於肺炎黴菌感染者。
九款養生粥消暑養肺
潤燥養肺的食物有哪些?
適宜秋季潤肺養生粥
春季潤肺的養生湯粥
八款百合粥滋陰潤肺
推薦五款立秋養生粥
推薦五款養眼養生粥
五款減肥粥潤腸瘦身
七雪梨湯潤肺去燥
中秋節養生方法 潤燥養肺防感冒
秋季八款除燥養生粥
乾燥傷肺 哪些養生粥可以養胃護肺
處暑養生吃什麼 蜂蜜水潤燥杏仁潤肺
冬季五款養生補腎粥
秋寒傷肺 適當喝粥益肺潤燥
秋季潤燥養肺推薦8款養生粥
春分節氣養生要潤肺 推薦三款潤肺藥膳
五款防燥清潤滋補菜
五款靚湯潤膚防乾燥
4款養生粥可改善燥熱
六款食譜潤肺防秋燥
初春養生五款養生粥
五美食滋陰潤燥補肺
冬季必吃五款養生粥
壯陽補腎五款養生粥
雨水節氣三款養生粥 補血潤燥解困健脾胃
六款粥清熱潤肺祛火
秋天煲湯喝潤燥去火 推薦六款養生湯
春季去燥潤肺六食譜
什麼粥能防肺燥 推薦5款秋季防肺燥粥