清肺潤肺的粥怎麼做 清肺潤肺的粥的做法
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相信很多人都喜歡喝粥,像甜粥,鹹粥,海鮮粥,各種骨頭粥等等,但是不同的粥都有不同的功效,有美容養顏的,有排毒清腸的,清肺潤肺的。今天要和大家說的就是清肺潤肺的粥怎麼做。
清肺潤肺的粥怎麼做
一、百合粥
食材:百合50g、粳米100g、白砂糖100g、水適量。
做法:鮮百合(或者幹百合)洗淨、去皮,幹百合磨粉,備用。粳米洗淨入鍋,加適量清水,大火煮沸,小火燉至粥將成,加入百合或百合粉,繼續煮至粥成,加入白砂糖調勻,待糖融化即可。
二、薏米蓮子百合粥
食材:薏米50克、蓮子50克、百合20克 大米100克、枸杞適量。
做法:薏米洗淨泡發一晚,幹百合洗淨泡發,大米洗淨浸泡,蓮子和枸杞洗淨。砂鍋裏放水,水開後,放入薏米,水開後煮半小時。再放蓮子、大米煮至熟爛,最後放百合和枸杞煮5分鐘,關火即可。
三、山藥粥
食材:山藥小半根、大米30g、小米20g、水適量。
做法:山藥小半根去皮洗淨切丁,大米小米洗淨,和山藥一同放入鍋中,大貨煮沸,小火慢燉2小時即可。
四、白果粥
食材:白果(鮮)120g、糯米150g、白砂糖100g、水適量。
做法:糯米洗淨,加適量水浸泡20分鐘後,移入鍋中大火煮開,鈣小火慢煮10分鐘。白果洗淨,放入鍋中同煮至熟軟,加入白砂糖調味即可。
相信大家看完上文的介紹後,對清肺潤肺的粥怎麼做已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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