坐骨神經痛吃哪些對身體好 坐骨神經痛如何飲食好
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坐骨神經痛多數是由疾病索引,最常見的就是腰椎間盤突出。合理膳食是健康的重要環節,因此坐骨神經痛患者要注意飲食調護,促使病情早日康復。那麼坐骨神經痛吃哪些對身體好呢?下面一起來看看。
1、多喝水,多吃水果、蔬萊
患者應多攝取水分,並避免咖啡、汽水、香菸等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、種子、穀類等有益的食物。
2、多吃燕麥
經常食用燕麥町改善神經的總體狀況。切碎的燕麥草在溫水中沖泡2分鐘並過濾後就是一種補品,一天喝1—4克,若要減輕皮膚瘙癢,用細棉布包燕麥片掛在噴頭下,用衝過燕麥片的水洗澡。
3、補充營養素
① 卵磷脂
用量依產品標示,用餐時服用,它可以保護及修補神經。
②綜合維生素及礦物質
含維生素A和硫胺素(B1),神經發炎常常是營養不良的首要徵兆,而神經炎患者常缺乏硫胺素。因此補充上述維生素有助於預防該病的發生和發展。
(1)防止風寒溼邪侵襲。
(2)防止細菌及病毒感染。
(3)注意鍛鍊身體,飲食有節,起居有常,戒菸限灑,增強體質。原則上應臥硬板牀,取平臥位,保持脊柱的穩定。
(4)激素類藥物僅限於急性期,應避免長期服用,切忌濫用。
(5)儘量不要舉、搬、挑力不能及的重物,用力勿過猛,避免跌打損傷。
(6)站、坐、睡、走姿勢要正確。
我們要注意一些飲食要點,不能吃刺激的食物。對於患者來說,多喝水有好處。要注意自己的營養搭配,這樣有助於血液暢通。也有助於疾病的恢復和治療。以後的生活中要注意一些病變情況,合理的進行護理。
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