吃桑葚有什麼好處 桑葚怎麼吃好
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桑樹特殊的生長環境決定了桑葚具有天然生長、無任何污染的特點,被醫學界譽爲“21世紀的最佳保健果品”。其營養是蘋果的5-6倍,是葡萄的4倍,適合滋補身體,改善體虛和亞健康。
桑葚中的花青素,被稱爲“口服的皮膚化妝品”,可防止皮膚皺紋的生成,阻止紫外線侵害皮膚。有實驗發現,太陽可以殺死人類 50% 的皮膚細胞,但如果用花青素加以保護,大約有85% 的皮膚細胞可以倖免於死。
桑葚中含有不飽和脂肪酸、白黎蘆醇,能從根本上改善血液循環,擴充人體血容量,降低血脂,增強血管彈性,防治動脈硬化、骨骼關節硬化,促進新陳代謝。這一點是阿膠遠不能及的。
桑葚中的花青素,可消除眼疲勞,增強眼睛對較暗光線和變化光線的適應能力;阻止輕度近視的進一步發展,預防重度近視及視網膜剝離,對白內障、老年黃斑病變等眼疾具有較好的預防與治療功效。
一旦腎氣不固,頭髮就容易變白,常食桑葚可生津潤燥,滋陰養血,補腎烏髮。
桑樹特殊的生長環境決定了桑葚具有天然生長、無任何污染的特點,被醫學界譽爲“21世紀的最佳保健果品”。其營養是蘋果的5-6倍,是葡萄的4倍,適合滋補身體,改善體虛和亞健康。
桑葚能補充胃液的缺乏,促進胃液的消化;入腸能刺激胃粘膜,促進腸液分泌,增加腸胃蠕動,因而有補益強壯之功效。
桑葚雖爲涼性但不寒,因此可以促進腸胃道的蠕動,助消化健脾胃,有良好的通便效果。
自由基的破壞會造成基因突變而引發癌症。桑葚中富含的花青素、白藜蘆醇,可有效清除自由基,不僅有助於提高免疫力,防止細胞突變,還能抑制癌細胞的擴散,保護健康細胞不受癌細胞侵蝕。
專家給我們帶來了一些代茶飲的方子,因四季所需效用不同,所以搭配不一。
春:桑葚+菊花
夏:桑葚+浮小麥
秋:桑葚 +銀杏
冬:桑葚+枸杞
桑葚粥·長壽古方
材料幹桑葚,幹覆盆子,茯苓,幹山藥,粳米適量。
做法洗淨相應食材,下鍋熬粥即可。
桑樹特殊的生長環境決定了桑葚具有天然生長、無任何污染的特點,被醫學界譽爲“21世紀的最佳保健果品”。其營養是蘋果的5-6倍,是葡萄的4倍,適合滋補身體,改善體虛和亞健康。
鮮桑葚所含的營養元素更多,專家也特別推薦桑葚膏方。不僅能充分保留營養元素,而且濃縮膏方最爲滋補,吸收率更佳,也更易保存。
熬製桑葚膏,雖用到的材料不多,但整個製作過程複雜繁瑣,耗費很多時間,很多人煮1-2次就沒法再堅持下去;
其次,成本不低,每次花好幾十、百來塊錢,買回數斤新鮮桑果,熬製後量很少,有些人甚至中途放棄或熬製失敗;
第三,不專業,不一定能買到真正新鮮的道地原料,製作過程很可能存在不規範;
第四,衛生難保證,新鮮桑葚保存期短容易腐敗變質,且自己難以徹底洗淨,熬製時也無法保證有效殺菌。
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