養胃吃什麼 春季養胃茶
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養胃吃什麼,春天不僅是天氣升溫了,就連人的飲食習慣都要發生變化,在冬季,很多人喜歡吃比較油膩的食物,雖然冬季人需要很多的熱量但是,油膩的食物吃多了是不健康的,所以,在春季的時候最好要吃得清淡一些,並且還要吃一些養胃的食物,那麼,春季吃什麼食物養胃?
常吃小米對身體有非常大的好處,因爲小米是五穀之首,對補益脾胃有很好的作用。要想把五臟養好,首先要把脾胃養好,
所以小米是身體虛弱人進補的上品,可以補中益氣、延年益壽。滋補吃法:熬一鍋小米粥,取上層的米油吃,這是小米粥的精華所在。
常吃大米對身體有非常大的好處,因爲大米包括稻米、薏米等,具有滋陰潤肺的作用,也兼有養胃功效。滋補吃法:有肺熱、咳嗽等症狀時,可以喝一些大米熬煮的米湯。
常吃小米對身體有非常大的好處,因爲小麥都是秋天種下,冬天停止成長,春天長葉,夏天結果實,具備了四季的精華,因此被稱爲“五穀之貴”。
中醫也認爲它能養心安神、除煩去燥。滋補吃法:取帶皮的全小麥熬粥,有助消除煩躁情緒;女性的更年期綜合徵、自汗盜汗時,可以到中藥店買一些浮小麥熬水服用。
常吃大豆對身體有非常大的好處,因爲大豆中的黑豆是腎之谷,中醫認爲它還具有補腎強身、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛者。滋補吃法:做黑豆漿,或者煮黑豆粥。
養胃吃什麼,春天不僅是天氣升溫了,就連人的飲食習慣都要發生變化,在冬季,很多人喜歡吃比較油膩的食物,雖然冬季人需要很多的熱量但是,油膩的食物吃多了是不健康的,所以,在春季的時候最好要吃得清淡一些,並且還要吃一些養胃的食物,那麼,春季吃什麼食物養胃?
材料:紅茶5克,蜂蜜、紅糖適量。
做法:將紅茶用開水衝開之後戴茶涼一會再放入蜂蜜、紅糖即可。
功效:紅茶加蜂蜜能夠幫助保護腸胃、養胃護胃、美顏排毒。特別適用於有胃潰瘍的朋友飲用。更重要的是蜂蜜加紅茶能夠幫助清除腸道內的油脂,想要減肥的朋友也不能錯過。
材料:玫瑰花10克。
做法:將玫瑰花加入沸水中衝開,冷熱均可飲用。
功效:傳統的玫瑰花蕾烘製而成的玫瑰花茶具有香葉醇、橙花醇等香氣成分,經常飲用具有清熱解毒、養胃和肝的功效。當然,想要養顏排毒的女性朋友可千萬不要錯過了玫瑰花茶。
材料:生薑5片,紅棗10顆。
做法:將生薑和紅棗一起加水煎服即可。
功效:健脾養胃、補氣養血、驅寒通便。養胃的同時特別適用於胃寒的人暖胃。
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