月經期吃巧克力會怎麼樣 這些你都知道嗎
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巧克力雖是高熱量食物,適當吃的話對於身體有不少的好處。大姨媽來的時候,到底能不能吃巧克力呢?吃了巧克力會怎麼樣呢?
女性在經期是可以適當的吃一些巧克力的,巧克力的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸,更能在被食入人體後,迅速給血管吸收,在血液中抗氧化物成分明顯增加,並很快積極作用爲一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑。這些本分物質對人體血管保持血液暢通起着重要作用。所以在經期適當吃一些巧克力是有所好處,但也不能多吃,吃多了對身體不好。
巧克力有一定的緩解痛經的作用,適當吃巧克力,對於女性月經期間的痛經或是失眠引起的輕微頭痛、頭重均有緩解作用。
巧克力能緩解情緒低落,使人興奮。月經期間,適量吃巧克力可以減輕經期出現的心煩氣躁和憂鬱。
巧克力可以加速血液循環,活血化瘀,適量的吃些巧克力,可以保持經血暢通,使經血排出更加順暢。
巧克力含有兒茶酚胺,經期吃多了巧克力,會造成在經期使乳房疼痛加重和煩躁。
巧克力熱量非常高,經期吃巧克力,會加速血液循環,吃多了會導致月經量過多。
巧克力含有大量的單糖,經期過量吃巧克力,不但無法改善經期的不適症狀,反而會由於血糖不穩,影響體內荷爾蒙的平衡,加重不舒服的現象。
經期過量吃巧克力,使巧克力中的大量單糖進入體內,刺激胰島素,使其大量分泌,使血糖瞬間下降,而有刺激食慾的作用。
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