血糖高吃什麼食物降糖 這幾款食物是天然的降糖藥
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隨着人們生活條件的改善以及飲食的偏嗜,糖尿病患者數量也日趨增多,也許我們身邊的親戚朋友就患有糖尿病,這類病人除了常規控制血糖外,還要注意飲食攝入,嚴格限制糖分的攝入量。
苦瓜味道苦澀,一部分人不能接受苦瓜的苦澀感。但是近代藥理研究發現,苦瓜中所含有的苦瓜皁苷具有很明顯的降血糖作用,很適合糖尿病人食用。另外,苦瓜中所含有的維生素C含量也很高,可以涼拌及炒菜食用,口乾極佳。
竹筍所含糖分極低,並且低脂肪、多纖維,不僅適合糖尿病患者食用,也是減肥人羣的理想蔬菜之一。經常食用竹筍,能夠促進腸道蠕動,幫助消化,食積不下之人也適合食用。平時可用少量食用油清炒,口感獨特。
中醫學中所提到五色滋養五臟,黑色入腎經,木耳色黑入腎,對滋養腎臟有好處,能夠明顯改善腎虛盜汗、腰痠疼痛、耳鳴的症狀。但木耳不僅僅有這種功能,還具有降血糖的作用,對防治高血壓有顯著效果。但在選購木耳時,一定要仔細注意,選擇幹品,在食用之前用水充分泡開。
血糖高的人可以每天取新鮮石斛榨汁飲用,能夠增強胰島素活性,改善高血糖症狀。石斛做爲一味中藥,能夠生津益胃、養陰清熱,對治療糖尿病很有效果。
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