酸奶和什麼一起吃好 6種搭配排毒養顏
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酸奶和什麼一起吃好,大家都知道,酸奶有潤腸通便、美白減肥的作用你知道嗎?酸奶換種喝法美容養顏效果不輸燕窩,下面就教你酸奶怎麼喝美白養顏吧。
原理:香蕉富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維,營養高、熱量少,易產生飽腹感。香蕉+酸奶,在低熱量的條件下能獲得很強的飽腹感,減少食物攝入,從而潤腸清腸,排毒減肥。
吃法:用酸奶和香蕉代替晚餐,營養又健康!
原理:草莓富含胡蘿蔔素和維生素,對胃腸道和貧血具有調理滋補的作用。酸奶+草莓,對內分泌失調有一定的調理作用哦!
吃法:草莓泡酸奶,簡單易做哦!
原理:蘋果富含氨基酸和糖分,有舒緩心情、減輕壓力的功效,被稱爲智慧果。酸奶+蘋果,讓你的心情和大腦都放個假!
吃法:做成蘋果沙拉,加點蜂蜜,美味可口!
原理:黃瓜富含維生素E,具有美白祛斑、延年抗衰的功效。黃瓜和酸奶經常一起食用,可以讓你的皮膚白皙光滑哦!
吃法:黃瓜切塊澆上酸奶;或者黃瓜榨汁兌入酸奶。
酸奶和什麼一起吃好,大家都知道,酸奶有潤腸通便、美白減肥的作用你知道嗎?酸奶換種喝法美容養顏效果不輸燕窩,下面就教你酸奶怎麼喝美白養顏吧。
原理:紅糖含有維生素和微量元素,具有補血功效。在酸奶中加入適量紅糖,一方面可以補血,一方面可以改善腸內環境,有助於燃燒脂肪,達到減肥效果。
吃法:在酸奶中加入適量紅糖,攪拌均勻即可!
原理:堅果富含蛋白質、油脂、礦物質等營養元素,是補充營養、預防疾病的功效。酸奶加堅果,能方便快速地補充身體所需營養。
吃法:吃酸奶的時候倒點自己愛吃的堅果,營養又美味哦!
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