黑枸杞豆漿的功效 黑枸杞豆漿做法
本文已影響1.24W人
本文已影響1.24W人
一杯豆漿一根油條,伴隨我們走過春夏秋冬四季的早晨,那麼,親們,有嘗試過黑枸杞豆漿嗎,小小一杯,即可減肥、豐胸、延緩衰老,給你一整天的舒適。接下來小編就來跟大家分享如何製作黑枸杞豆漿。
黃豆60克、枸杞10克左右、適量的方糖、一大杯容量的清水。
1、首先要把黃豆泡上6-8小時,黑枸杞就不用洗了,因爲黑枸杞水溶性強,水洗會溶解花青素。
2、把泡軟的黃豆和黑枸杞放進豆漿機裏,加入適量的水。
3、按下溼豆的按鈕,20分鐘以後,音樂響起,香噴噴的熟豆漿就好了。
4、然後把榨出的汁和豆渣分開,加入適量的方糖,就可以直接飲用了。
一杯新鮮香濃的黑枸杞豆漿,配搭上新鮮的全麥麪包或者油條就是份很不錯的早餐。
黑枸杞豆漿的功效
黃豆含有豐富的蛋白質、維生素B1、B2以及有鐵、鈣礦物質,能補充的身體營養物質。熱量低,纖維多,促進腸胃蠕動,有助於排便。黑枸杞美容養顏抗衰老、滋補肝腎、明目、補血、潤肺、安神功效,非常適合體質虛弱、抵抗力差的女性。因爲多糖,甘甜滋潤,有助於降血脂、延緩衰老、抗氧化、調節機體免疫活動。
黑枸杞豆漿與其食物搭配作爲早餐食用,黑枸杞豆漿熱量比較低,營養豐富,有較強的飽腹感,可以防止攝入更多的主食。其中富含大量的膳食纖維,促進腸胃蠕動,助於排便。減肥的同時還能刺激雌性激素分泌,既能豐胸,還能延緩女性的衰老進程。堅持每天飲用一杯,時間久了,人不僅會變瘦,皮膚還會變好,而且會更顯年輕態。
1、黑枸杞雖好,過猶不及,每天5g左右就好。
2、豆子與水的比例根據豆漿機的大小調節就行。
3、豆渣不要丟掉,可以用來炒雞蛋,或是炒幹當豆鬆。
甘草和黑枸杞能一起喝嗎 黑枸杞甘草的功效與作用
【黑枸杞】黑枸杞的功效與作用 黑枸杞的正確吃法
野生黑枸杞補腎嗎 黑枸杞壯陽效果怎麼樣
黑枸杞不適合什麼人吃 吃黑枸杞具體功效
黑枸杞靈芝能一起吃嗎 靈芝黑枸杞泡酒的功效
黑枸杞的功效與作用 居然比紅枸杞更養人
三黑豆漿的功效與作用 三黑豆漿是哪三黑
黑枸杞妙用 黑枸杞的正確吃法
黑枸杞是熱性還是涼性 野生黑枸杞的功效與作用
紅枸杞和黑枸杞能一起泡酒嗎 紅枸杞和黑枸杞泡酒有什麼好處
黑枸杞和大棗一起泡嗎 黑枸杞加紅棗功效
黑枸杞什麼功效和作用 黑枸杞的食用方式和注意事項
黑枸杞泡水有副作用嗎 黑枸杞子泡水喝的功效
黑枸杞補腎還是紅枸杞補腎 黑枸杞和紅枸杞的區別
黑豆枸杞湯的功效
黑枸杞是熱性還是涼性 野生黑枸杞的功效與作用
甘草和黑枸杞能一起喝嗎 黑枸杞甘草的功效與作用
黑枸杞泡白酒的功效與作用 黑枸杞酒的6大功效!
黑米打豆漿要泡嗎 黑米豆漿的做法與配料
男人喝野生黑枸杞功效 男人吃黑枸杞的5大好處!