胃痛吃點什麼好 這食材幫你輕鬆搞定
本文已影響1.54W人
本文已影響1.54W人
現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。除了吃藥以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。
壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛
高麗菜中含有的維生素U可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素U,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。
脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛
白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因爲這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。
吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。
脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
生薑可暖胃、活躍消化系統的運作,並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因爲生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。
現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。除了吃藥以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。
消化不良、寒冷引起的胃痛
韭菜含有大量維生素B、C、E,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,儘量不要生食或是吃太多。
脹氣、寒冷引起的胃痛
山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。
胃酸過多、壓力引起的胃痛
番茄中豐富的維生素A對胃黏膜具有保護效果,又因爲番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。
脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛
秋葵有許多胡蘿蔔素以及維生素B、C、E,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。
現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。除了吃藥以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。
脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛
梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。
寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛
蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。
小兒厭食怎麼辦 按板門穴輕鬆搞定
產後漲奶怎麼辦 教你7種方法輕鬆搞定
嘴角起泡怎麼辦呢?這些方法輕鬆搞定
多喝這種水 輕鬆搞定惱人口臭
孩子吃飯特別慢?這幾招幫你輕鬆搞定!
女人一定要多吃這個菜,輕鬆吃出好身材!
8個祕訣讓你輕鬆搞定黑眼圈!
腳趾甲長到肉裏怎麼辦 一招教你輕鬆搞定
3大妙招幫你搞定厭食寶寶
小孩牙疼怎麼辦 這五招輕鬆搞定
捏脊推背,輕鬆搞定食慾不振
治療神經衰弱的方法 學會6點輕鬆搞定
皮膚被曬紅了怎麼辦 教你幾招輕鬆搞定
產後漲奶怎麼辦 教你5種方法輕鬆搞定
腳趾甲長到肉裏怎麼辦 三招教你輕鬆搞定
蓮子怎麼煮容易爛 教你幾個妙招輕鬆就搞定
腸胃炎吃什麼食物好 6款食物讓你輕鬆應對胃部疾病
這些食物輕鬆幫你吃掉身上的疾病~~
常吃這九種高纖維食物幫你輕鬆瘦身
這七種食物幫你輕鬆養生