吃什麼排毒最快
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身體內一旦囤積了毒素,人體正常的生理活動就會受到敢於,而且機體功能會被破壞。自由基,宿便,膽固醇,脂肪,尿酸,淤血,水毒,乳酸,這些都是存在於人體中的常見毒素。要想排除身體中的這些多餘毒素,就要從日常飲食調理做起,那麼吃什麼排毒最快?試試以下六種食材,不但能去口臭,祛斑,還能消去大肚腩,達到強身健體,預防疾病的功效。
動物血被譽爲人體的“清道夫”,我們常吃動物血液主要是雞血,鴨血,鵝血和豬血,尤其是豬血吃的最多,人體胃酸及消化液中所含的酶會分解動物血中的血漿蛋白,產生一種解毒潤腸的物質,與腸道中的塵埃和有害金屬微粒發生化學反應,提升淋巴細胞的吞噬功能,讓有害物質轉換成不易被人體吸收的成分,並將其排除體外,一避免積累性中毒,而且動物血除了可以淨化身體,清除腸道中的沉渣之外,還含有豐富的鐵質利於人體吸收,可以預防缺鐵性貧血。
蔬果汁是人體的“清潔劑”,不用經過高溫烹煮,就能保持營養成分,其中所含的生物活性物質,可以阻斷致癌物-亞硝胺對人體的危害,並使血液變成鹼性,將細胞中累積的毒素溶解,再經排泄系統排出體外,達到防治疾病的功效。新鮮水果能有效清除體內的毒素和廢物,加上蔬菜富含纖維素,可以使毒素吸附在纖維質上,隨着糞便排出體外。
哪些果蔬榨汁排毒:黃瓜,菠菜,捲心菜,芹菜,苦瓜,胡蘿蔔,草莓,獼猴桃,柑橘,鳳梨,櫻桃,檸檬等,不同的蔬果榨汁功效不同,可以採用混合榨汁的方式飲用,排毒效果會更好。
菌類食物熱量低,口感佳,大多數含有豐富的維生素,礦物質,纖維素等營養成分,以及抗癌因子-多糖體,具有養顏美容,清熱解毒的功效。菌類食物中的維生素B成分最爲豐富,尤其是維生素B1,維生素B2和葉酸,能分解脂質,促進新陳代謝運作,消除疲勞,還能清潔血液,降低心血管病和癌症風險。菌類食物中的膳食纖維能夠幫助維持腸道中的水分平衡,吸收多餘的膽固醇和糖分,輔助身體排毒,有效預防便祕,腸癌,糖尿病,動脈硬化等疾病。
綠豆性寒味甘,清熱祛火,適合在夏秋季節食用。中醫認爲,綠豆能結金石,砒霜,草本等毒素,因此能防治重金屬,農藥中毒以及其他食物中毒,如果經常接觸鉛,砷,鎘,化肥,農藥等有害物質,常喝綠豆湯,綠豆粥或者吃綠豆芽,可以加速體內有毒物質的代謝,快速將毒素排出體外,恢復身體正常的代謝功能,但需要注意的是,因其性寒,體質寒涼,腹瀉溏泄人羣不宜多吃,以免病情加重或誘發其他症狀。
身體內一旦囤積了毒素,人體正常的生理活動就會受到敢於,而且機體功能會被破壞。自由基,宿便,膽固醇,脂肪,尿酸,淤血,水毒,乳酸,這些都是存在於人體中的常見毒素。要想排除身體中的這些多餘毒素,就要從日常飲食調理做起,那麼吃什麼排毒最快?試試以下六種食材,不但能去口臭,祛斑,還能消去大肚腩,達到強身健體,預防疾病的功效。
海帶屬鹼性食物,含有高纖維,高礦物質和高葉綠素,能促進脂肪燃燒,提高新陳代謝,清潔血液,排除壞的膽固醇,達到加速排毒的功效。海帶性寒味鹹,能夠緩解因代謝不佳,氣血不順所致的阻滯不通,清熱利水,消痰平喘。而且海帶中的水溶性膳食纖維還能包覆多餘的鹽分和膽固醇,使它們不易被人體吸收,能夠抑制血壓和血糖上升,並改善酸性易胖體質。
茶葉味甘苦,性微寒,能緩解多種毒素,加速體內有害物質代謝,茶葉中的茶多酚,多糖和維生素C等物質,能起到清熱除煩,消積化食,提神醒腦功效,茶葉中的營養成分相互作用,還有顯著的抗癌效果。
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