傷害腎的食物 吃什麼對腎不好
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腎的健康與日常飲食息息相關,如果經常食用傷腎的食物,對腎的健康非常不利。
濃茶含有很高的氟,而腎臟又是氟的主要排泄器官,當飲用過量時,就會超出腎臟的排泄能力,導致氟在體內堆積,因此會給腎臟帶來損害。
高鹽膳食會增加腎臟負擔,導致腎臟損傷,可能會加大患腎臟疾病的風險。每天應控制鹽的攝入量少於6克,而日常生活中,很多食物本身含有鈉的成分,因此,食物調味時應更少些。方便麪中的鹽分非常高,經常食用的人一定要減量,鹽包不吃。
腎不好的人不能吃楊桃。有學者觀察到,原本腎功能正常的人在飢餓狀態下,或者大量出汗後(機體處於缺水狀態),於短時間內吃進大量的酸楊桃汁,血肌酐會突然升高,出現急性腎功能衰竭。
有研究顯示,飲用咖啡可使人們尿中的鈣離子分泌增多,這意味着,人們罹患腎結石和骨質疏鬆症的危險增加了。據悉,尿中的鈣是腎結石的重要成分,因而尿中鈣越多,就越容易形成結石,所以腎結石患者每天的咖啡量應當少於2杯,即每天不能超過0.45升咖啡,而正常人也不宜超過1升咖啡。
腎的健康與日常飲食息息相關,如果經常食用傷腎的食物,對腎的健康非常不利。
高蛋白食物的攝入並非越多越好,長期高蛋白飲食會使腎臟處於“超負荷”狀態。肉類和豆腐是動植物蛋白質的重要來源。蛋白質在體內分解的含氮廢物會隨尿液排出體外,若進食過多的膳食蛋白質,隨尿排出的氮也會增多,加重了腎臟負擔,不利於腎臟健康。
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