經期可以吃扇貝嗎 來大姨媽吃扇貝好嗎
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女生每個月都有幾天的特殊時期,有些人會很正常,但不少人會肚子痛、無力頭暈等。多以飲食方面也要多注意。經期可以吃扇貝嗎?
一般情況下是可以吃的,扇貝對女性經期沒有太大忌諱,雖是寒性的,但適量吃不會有什麼問題。
而且,經期很多人皮膚變差,因爲月經期間體內的激素髮生了改變,黃體酮波動較大,皮膚的供血和皮脂分泌增多,導致了皮膚油膩和毛細血管擴張,皮膚變得非常敏感,抵抗力降低,故而出現乾燥、痘痘、出油等一系列皮膚問題。而扇貝則具有延緩衰老,改善皮膚,保持皮膚紅潤有光澤和細膩嫩滑的效果,適量吃點扇貝不僅能改善皮膚,美食還能舒緩壓力,對經期女性有一定好處的。
1、忌食生冷食物,進食生冷食物容易形成寒凝血滯、氣血流通不暢,導致痛經或有血塊發生。
2、進食可以補鐵的食物,如豬肝、菠菜,鐵是造血的主要原料,月經期間經血流失過多,注意葷素搭配,保持飲食均衡。
3、避免進食酸辣刺激性食物,月經期間,如果進食刺激性食物,會影響脾胃消化吸收功能,同時進食酸性的食物也會影響經血的排出。
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