三伏天可以吃燕窩嗎 燕窩什麼時候吃最好
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在日常生活中,很多人特別喜歡吃燕窩。燕窩是女性美容養顏的聖品,我們都知道,三伏天是非常炎熱的,今年的三伏天時間特別漫長,大家一定要合理飲食。那麼三伏天可以吃燕窩嗎?
可以適量吃。
有些朋友擔心燕窩太補,夏天吃了會上火,但根據《本草求真》的記載“燕窩入肺生氣,入腎滋水,入胃補中,其補不致燥,潤不致滯”。燕窩性平味甘,常與瓜果搭配。所以,適當吃一些燕窩不僅補而不燥,補而不膩,而且可以消暑降火,去除肺燥。
燕窩最好是早起或晚上睡前空腹食用吸收最佳。
吃燕窩前,2小時候最好不要吃東西,吃完燕窩的半小時後就能吃別的東西,因爲燕窩很易吸收。
1、食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物。因爲燕窩含有較多的蛋白質,因此在吃燕窩的時候,也要少吃酸性的東西,至少要避免同時吃。
2、吃燕窩的時候不要抽菸或者少抽菸,同時要避免二手菸的吸入。
3、在服用其它藥物的時候,不管是中西藥,期間都可以吃燕窩,只是要避免同時吃,一般要隔開數個小時。
4、吃燕窩要避免同時喝茶。因爲茶葉裏面含有茶酸,會破壞燕窩的營養,最好隔開1—2小時再喝。
5、吃燕窩講究少吃多餐,定期進食。幹燕窩每次3—5克,即食燕窩每次20—30克,每天一次或隔天一次空腹食用,早上空腹或晚上臨睡前空腹吃最好。
6、對於服用阿斯匹林過敏的朋友,建議不要吃燕窩。
7、不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩營養,不適合吃燕窩。
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