秋天喝什麼去溼氣最好 4款茶祛溼效果好
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很多人到了秋季,會覺得天氣很涼爽。但是也會有一種感覺,就是自己的體質沒那麼好了。反而會有很多的溼氣,對於很多人來說,有溼氣還是一件不好的事情。
食材:薏仁、芡實、綠茶。
做法:將薏仁、芡實、綠茶曬乾,然後煮水,當茶喝即可。
功效:喝芡實薏仁茶,有健脾祛溼、利水消腫、舒筋除痹、清熱排膿等功效。其中,薏仁是最爲著名的祛溼食材,芡實有利健脾,早晚一杯含有薏仁和芡實的薏仁茶,祛溼的同時還健脾。
食材::茯苓5克,陳皮2克。
做法:茯苓、陳皮洗淨,放人保溫杯中,在杯中衝入熱水,等待5分鐘即可飲用。
功效:健脾利溼,化痰減肥,健脾燥溼,化痰祛脂。
食材:鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。
做法:將原料切碎,稍煎煮,取汁代茶飲。
功效:三鮮茶有消暑清熱,和胃解表的功效。其中鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化溼,和胃解表,再配薄荷,可加強本藥茶發散祛邪,清熱祛風的功能。
挑乾淨的玉米鬚子和玉米葉子一起煮水,多煮一段時間就喝那個水即可。
但是最好不要睡前喝,因爲有利溼作用很容易因爲睡覺而續集體內,導致溼氣沒除掉反而更加嚴重了。
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