春天溼氣重吃什麼呢 5款祛溼食療別錯過
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春季很多人都會有溼氣重的表現,這在我們生活中,是一個比較常見的現象。不少人困惑,春天溼氣重吃什麼好呢?關於,春天溼氣重吃什麼好?
做法:將燈芯花清洗乾淨,同時還需要將木棉花、赤茯苓清洗乾淨,再放入鍋裏,倒入水煎煮之後取藥汁,再放入白扁豆和紅豆,放入薏米以及芡實,熬煮成粥即可食用。
功效:顧名思義,從這道美食的名字中就可以看出它具有非常好的祛溼功效,而且還能夠清熱去火,不僅適合春天食用,炎炎夏日食用還可以緩解腸胃不適,改善胸悶氣短的徵兆,不過如果有大便乾結的人就不建議多吃了,以免加重病情,影響身體健康。
做法:先將紅棗清洗乾淨後去核放入鍋裏,放入切成片狀的生薑,再放入清洗好的薏仁、葛根、玉竹、紅豆、陳皮、扁豆,倒入水慢慢熬煮,最後趁熱食用即可。
功效:這款粥同樣具有祛溼清熱的功效,而且還可以清熱去火,解暑降溫,並且能夠促進腸胃消化,對身體有很多的好處。
做法:將玉米、綠豆以及粳米淘洗2次之後放入水中浸泡25分鐘,再將百合洗乾淨後切碎,將綠豆、薏米放入鍋裏,倒入水,大火燒開後小火燉煮至綠豆開花,再放入粳米以及百合,熬煮成粥,出鍋前放入冰糖攪拌均勻即可食用。
功效:這款粥可以有效祛溼,非常適合春天夏天食用,夏天吃還可以健脾養胃,潤腸通便,預防便祕。
做法:絲瓜洗乾淨後去皮,切成丁,鹹蛋洗乾淨後去殼切成丁,再將粳米淘洗乾淨後浸泡20分鐘,水倒入鍋裏,放入粳米大火煮開後轉成小火燉煮至開花,再放入麥片,絲瓜和鹹蛋,熬煮成粥後放入鹽,滴幾滴麻油,撒些蔥花即可。
功效:不僅可以祛溼,還可以滋養清肺,生津止渴,是一道十分養生保健的美食。
春季很多人都會有溼氣重的表現,這在我們生活中,是一個比較常見的現象。不少人困惑,春天溼氣重吃什麼好呢?關於,春天溼氣重吃什麼好?
做法:洗乾淨的蓮藕去皮切成絲,百合切成絲,水倒入鍋裏煮開,放入蓮藕以及百合,大火煮開後小火慢慢熬煮至熟爛即可放入冰糖,攪拌均勻即可品嚐。
功效:藕絲百合湯口感香甜,一般人都愛喝,而且出了可以祛溼,還能夠滋陰補腎,美容護膚,常喝可以讓氣色變得更好。
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