土豆吃了有什麼好處 土豆的適用人羣與禁忌人羣
本文已影響9.66K人
本文已影響9.66K人
土豆是茄科植物馬鈴薯的塊莖,原產於南美洲,現在我國各地均有種植,又叫馬鈴薯、山藥蛋、洋芋地蛋,性平,味甘,煮、炒、炸、烤都可以,歸胃、脾經。
中醫認爲,土豆能促進脾胃的消化功能,減少胃液分泌,緩解痙攣,對胃痛有一定的食療作用。
土豆含有大量的膳食纖維,能加快腸道蠕動,起到寬腸通便的作用,幫助機體及時排泄代謝產物,防止便祕,預防腸道疾病的發生。
土豆能給人體提供一種有保護作用的黏液蛋白,可以保持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑,預防心血管系統脂肪沉積,保持血管的彈性,預防動脈粥樣硬化。
如果土豆已經發芽,或是表皮變綠、變紫,就不可以再食用,因爲其中已經產生對人體有毒的物質了。
土豆是茄科植物馬鈴薯的塊莖,原產於南美洲,現在我國各地均有種植,又叫馬鈴薯、山藥蛋、洋芋地蛋,性平,味甘,煮、炒、炸、烤都可以,歸胃、脾經。
營養不良的人宜吃。
患有胃及十二指腸潰瘍的人宜吃。
乳腺癌、直腸癌患者宜吃。
患有糖尿病的人最好少吃。
患有關節炎的人少吃。
腹脹的人忌吃。
選購土豆時要注意觀察,以塊莖完整,沒有創口,不帶綠色的爲好。
土豆250克 ,芝麻10克,大蒜3瓣。
辣椒油、鹽、雞精各適量。
1.土豆去皮洗淨切絲,放沸水中煮熟,撈出沖涼,裝盤。
2.油鍋燒熱,下芝麻炒香,撈出備用;大蒜去皮切末與辣椒油、鹽、雞精一同放在土豆絲上,拌勻後撒芝麻即可。
此菜可潤腸通便、健脾養胃。
土豆對人體有什麼好處
人吃胡蘿蔔有什麼好處 胡蘿蔔的適用人羣與禁忌人羣
土豆對人體有什麼好處 土豆這樣吃,營養勝過人蔘燕窩!
多吃蘋果有什麼好處 蘋果適用人羣與禁忌人羣
土豆片的禁忌人羣
枇杷吃了有什麼效果 枇杷的適用人羣與禁忌人羣
土豆和雞蛋能一起吃嗎 土豆的食用禁忌
吃了土豆有什麼好處 食用土豆有哪些功效
吃荔枝對人體的好處 荔枝的適用人羣與禁忌人羣
萵筍對人體有什麼好處 萵筍的適用人羣與禁忌人羣
油菜對身體有什麼好處 油菜的適用人羣與禁忌人羣
菠菜有什麼好處 菠菜的適用人羣與禁忌人羣
吃土豆的好處 土豆的食用禁忌
吃芹菜有什麼作用 芹菜的適用人羣與禁忌人羣
西瓜對身體有什麼好處 西瓜的適用人羣與禁忌人羣
經常吃獼猴桃有什麼好處 獼猴桃的適用人羣與禁忌人羣
吃絲瓜的好處有哪些 絲瓜的適用人羣與禁忌人羣
吃土豆對人體有哪些好處 吃土豆起什麼作用
吃土豆有什麼好處 吃土豆的忌諱病
常吃油麥菜有什麼好處 油麥菜的適用人羣與禁忌人羣