雪蓮果不削皮可以吃嗎 雪蓮果怎麼吃最有營養
本文已影響2.61W人
本文已影響2.61W人
雪蓮果的味道甜脆,很多人都喜歡吃,一般都會將雪蓮果削皮後食用,那麼雪蓮果如果不削皮可以吃嗎?
可以吃,但是建議削皮食用更好。
雪蓮果是菊薯的塊根,其中含有豐富的水分和果寡糖等,既是一種根莖類蔬菜,也可以當成水果食用,雪蓮果的皮並沒有毒性,人體食用後也不會產生不良反應,所以雪蓮果不削皮的話也是可以食用的,但是一般建議削皮食用更好。
雪蓮果的皮中含有大量的粗纖維和鞣質,食用時口感比較粗糙,並且還會有比較明顯的苦澀感,削皮後食用味道又甜又脆,口感會更好。
雪蓮果中含有鞣質的成分,雪蓮果皮中含量更高,這類成分進入口腔後如果沒有及時清理,可能會在牙齒上形成一層褐色的膜,導致牙齒變黑,雪蓮果削皮後食用可以防止或減輕牙齒變黑的情況。
削至見白色果肉即可。
雪蓮果外形似紅薯,口感似水梨,它的皮與紅薯皮一樣都比較薄,食用時,用刀削去一層表皮,能看到白色的果肉即可,但是要注意的是,削了皮的雪蓮果不宜存放過久,建議立即吃掉,否則果肉接觸空氣後會迅速變黑,影響口感。
材料:雪蓮果1個,雞1只,胡蘿蔔1根,生薑3片,食鹽適量。
1、將雞處理乾淨,剁成大塊。
2、然後放入沸水中焯5分鐘左右,撈出,洗淨備用。
3、雪蓮果去皮,洗淨,切塊,胡蘿蔔切塊備用。
4、將雞肉、生薑放入砂鍋中。
5、加入適量清水,煮沸,改小火煲1小時左右。
6、放入雪蓮果、胡蘿蔔再煲半小時。
7、最後加入食鹽調味即可。
雪蓮果150克,泡發的銀耳100克,紅棗25克,枸杞10克,冰糖20克。
做法:
1、將銀耳洗淨,切去根部,撕成小塊。
2、雪蓮果去皮,洗淨,切丁備用。
3、砂鍋中放清水,煮開。
4、加入雪蓮果、銀耳、紅棗、枸杞攪勻。
5、開火煮半小時左右,加入冰糖。
6、續煮5分鐘後,盛出食用。
雪蓮果的味道甜脆,很多人都喜歡吃,一般都會將雪蓮果削皮後食用,那麼雪蓮果如果不削皮可以吃嗎?
雪蓮果是一種寒涼水果,一般不建議大量食用,否則其寒涼之性可能會刺激腸胃,引發腸胃不適,建議一天吃中等大小一個即可。
大部分的人食用雪蓮果都不會產生過敏反應,但是有極少數易過敏體質的人羣食用雪蓮果之後會出現腹瀉、噁心,甚至血壓下降、意識模糊、休克等嚴重過敏症狀。
雪蓮果性質寒涼,又有潤腸通便的作用,脾胃虛寒者食用雪蓮果後可能會引發或加重便溏、腹瀉、消化不良等不適。
雪蓮果生吃好不好 雪蓮果可以怎麼吃
雪蓮果味道怎麼樣 雪蓮果胃不好的人能吃嗎
雪蓮果肉變黑能吃嗎 雪蓮果發芽了可以吃嗎
雪蓮果怎樣保存不容易壞 女人每天吃雪蓮果好嗎
如何防止雪蓮果氧化 雪蓮果能帶皮吃嗎
雪蓮果的減肥效果好嗎 雪蓮果怎麼吃可以減肥
雪蓮果是寒性水果嗎 雪蓮果怎麼吃不寒
雪蓮果兒童吃好嗎 小孩發燒可以吃雪蓮果嗎
雪蓮果是地瓜嗎 雪蓮果不能和什麼一起吃
雪蓮果空腹吃可以嗎 吃雪蓮果拉肚子正常嗎
雪蓮果可以多吃嗎 雪蓮果吃多了會怎樣
吃雪蓮果有什麼作用 雪蓮果怎麼吃最好
雪蓮果可以和蘋果一起吃嗎 雪蓮果和蘋果哪個熱量高
雪蓮果不能與什麼同食 雪蓮果吃多了會怎樣
雪蓮果能直接生吃嗎 雪蓮果切開後怎樣纔不變色
雪蓮果怎麼吃最營養
雪蓮果是什麼季節的水果 雪蓮果可以天天吃嗎
雪蓮果能跟紅心火龍果一起吃嗎 吃雪蓮果有什麼禁忌
天山雪蓮果怎樣吃才最有營養
雪蓮果都可以怎麼吃 雪蓮果怎麼吃最好
喝酒後耳鳴怎麼緩解 喝酒後耳鳴如何緩解
如何製作美味可口的涼皮
交感型頸椎病怎麼治 交感型頸椎病如何治
下面粘液多是什麼原因 下面粘液多的原因有哪些
經常11點後睡覺有什麼影響 11點後睡覺算熬夜嗎
妹妹降生帶來珍貴臍帶血 救了12歲姐姐的命
心情不好會使心律失常加快嗎 心情不好會不會使心律失
油桃是熱性還是涼性的 油桃什麼人不能吃
身體一熱就拉肚子怎麼回事 身體一熱就拉肚子是什麼原
大閘蟹能做香辣蟹嗎 做香辣蟹怎麼清理螃蟹
湖南省兒童醫院昨門診量超8000人次 眼科等最熱門
伊濟源:依託三維像控技術 激活神經末梢延緩衰老
用醋洗臉能去痘印嗎 白醋祛痘印的小竅門
老年人可以打新冠疫苗嗎 老年人能否打新冠疫苗
超市冷凍雞肉能吃嗎 超市冷凍雞肉的危害