芹菜高血壓可以吃嗎 高血壓吃芹菜有什麼好處
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芹菜一直很多人減肥吃的食物,因爲芹菜有豐富的營養,很多人用芹菜榨汁喝,那麼芹菜高血壓可以吃嗎?下面就一起來看看吧!
高血壓吃芹菜能降壓。
芹菜性涼,味甘,微苦,入肝,肺,胃經,有降壓,利尿,調節血糖,調整腸胃蠕動,改善腦部功能,舒緩情緒,改善便祕,解毒消腫,促進血液循環等作用。
1.芹菜含有芹菜素,可以維持血管正常的擴張功能,舒緩中樞神經緊張,進而降低血壓。
2.芹菜含有豐富的鉀,多種維生素和礦物質,具有改善毛細血管循環,防止毛細血管破裂,保護血管的作用,對高血壓及其併發症有輔助治療的作用,是血管硬化,神經衰弱患者日常飲食的首選菜品。
每100克芹菜的熱量爲14大卡。
芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素P、維生素C、芫荽苷、揮發油及鈣、磷、鐵等微量元素。
芹菜性涼,因此脾胃虛寒及大便溏泄者不宜食用。適合納食不佳、高血壓、糖尿病、神經衰弱、貧血、癌症患者及更年期女性食用。
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